Lihtsaim viis, vabaneda paar kilo nädalas, hõlmab üleminek taimetoitu, keedetud keetes või karastamine. Loomulikult köögi- ja puuviljad ei tohi sisaldada suures koguses tärklist, glükoosi. Dieet, mis töötati põhjal madala kalorsusega rasva, palju. Näiteks üsna tuntud Bonn supp valmistatud kapsas, tomat, seller, paprika ja ürtidega. Kui nädala jooksul süüa ainult seda suppi, siis kaotad 5 kg on võimalik.
Teine toitumine pakub täielikult loobuda süsivesikuid ja süüa ainult valkude, see on liha, kala, piimatooted, teatud rasvasus. Tööpõhimõte metoodika on väga lihtne: keha on vajalik normaalseks toimimiseks energiat, mida ta tavaliselt saab toidust sisaldavad suhkrut. Tema puudumisel on vaja lagundada rasvu juba menetluses, nii et kaal läheb üsna intensiivselt.
Aga see on parim, et saada lahti kaal ei ole nii intensiivne. Juba kuu 5kg minna palju lihtsam ja tõenäosus nende naasmist saab olema palju väiksem. On ainult vaja uuesti üle vaadata tavalist skeemi võimu keelduda rõõmsameelne õhtusöök ning vältida liiga rasvane, vürtsikas, magus ja soolane toit. Indeksi suurused Samuti tuleb jälgida: kaalust alla võtta, süüa kopp peaaegu toidu kapsas, on ebatõenäoline. Kui teil ühendada dieettoiduks teostamise, tulemus on kõige tõhusam.