Et säilitada tervist liigendid olema õige toitumine rikastatud vitamiinide ja dieedi järgimist kasutamist piisava koguse kaltsiumi ja kaaliumi. Dieet liigeste, samuti muu toitumine, tuleks arvesse võtta faasis haigus (aktiivsed ja mitteaktiivsed) ja seisukorda siseorganid seedimist ja teiste oluliste organite ehk võimalikke tüsistusi.
Artriit sööki peaks toimuma vähemalt 4-5 korda päevas. Toitumisspetsialistid soovitavad piirata soola tarbimist ja tarbimise suurenemisele sisaldavate toitude kaaliumi soolad. On oluline, et rikastada dieeti toidu kõrge kaltsiumi, vitamiine, eriti askorbiinhapet, niatsiini ja bioflavonoide. Söö piisavalt tatar, liha ja kala. Välista marinaadide ning marineeritud, suitsutatud liha ja kuuma kastmed.
Kui podagra haigus on põhjustatud ladestumist kusihappe soolad kudede ja mõjutab peamiselt liigeseid. Õige toitumine podagra puhul kasutatakse: piimatooted, munad, köögiviljad (sibul, porgand, kartul, kurk, tomat), puuviljad (virsikud, kirsid, õunad, pirnid, ploomid, apelsinid), pähklid, teraviljad, mesi, rasv, nisu leiba. Patsiendid, kellel on podagra dieet ei sisalda liblikõielisi ja toidus rohkesti oblikhapet, on vaja kasutamist piirata liha, kala, kastmed. Dieet podagra on mõeldud 10 päeva.
Ligikaudne ühepäevane menüü:
- 7-00 hommikul tühja kõhuga juua kuuma leeliselist mineraalvett;
- Breakfast at 8:00 muuta piima putru;
- Kell 10-00 saab juua klaas viinamarjamahla suhtes;
- 13-00 teha köögiviljasupp, püreestatud, ja see on soovitav valmistada piima puding;
- 17-00 juua porgandimahla;
- 19-00 - õhtusöök, mis koosneb vedeliku putru piimaga;
- 21-00 - juua madala rasvasisaldusega jogurt;
- Öösel võib teha teed piimaga (suhkrut).
Ajal ägenemine veresoonkonna haigused on soovitatav 1-2 päeva tühja kõhuga kasutamisel suurtes kogustes vedelikku (tee, kibuvitsa, puu- ja köögiviljamahlad, aluseline mineraalvesi, vesi sidruniga).
Joint Health - on liikuvust ja noorte, tõhususe ja hea tuju.