Kaalulangus toitumine, mis töötati välja Briti toitumisspetsialisti, on väga tõhus ja lihtne. Alternation "taimne" ja "valk" päeva (kaks päeva) võimaldab tunnevad küllastustunde olulise vähenemise kalorite tarbimist. Erandid toitumine rasva põletamine tasakaalustab oma reserve keha tõttu, mis viib kaalu. Valgud ja süsivesikud küllastada keha, köögiviljad, kiudaineid ja rikastavad see stimuleerib südame.
Briti toitumine algab kahepäevane "näljastreiki", mille jooksul sa pead ette valmistada ja puhastada organismi.
Aasta esimestel päevadel lubatud juua ainult piima või jogurtit (mitte rohkem kui kaks liitrit päevas), tomatimahl (mitte rohkem kui üks klaas). Kui need toidu piirangud on liiga raske kanda, on lubatud kasutada paar viilu musta leiba. Menüü järgmise kahe päeva kursuste eesmärk on täita igapäevane vajadus valkude ja taimset toitu.
Õhtusöök peaks olema hiljemalt 19 tunni jooksul. Selline toitumine kaalulangus annab hämmastavaid tulemusi - ajal standard käigus 20 päeva, võid kaotada kuni 7 kilo kaalu. Stick oma dieeti on lihtne, sest see ei nõua keetmine erilist retsepte kasutades eksootilised koostisosad. Peamised raskused võivad tekkida alguses, kuid nad ei suuda püsida, sest Briti toit ei ole mõeldud pikemas perspektiivis.
Keelatud toiduained - magus, pasta, jahu. Nad ei saa kasutada kogu aja vältel toidust. Et toetada keha ja vältida esinemise vitamiini vaegus, on soovitatav võtta multivitamiini kompleksid.
Sa ei tohiks jääda English dieeti kauem kui kuus kuud ning selle aja jooksul on sul võimalik saavutada soovitud mõju - jume paraneb, siis vabaneda ülekaalust, puhastada keha toksiinidest, kolesterooli taset ja normaliseerida vererõhku.