Et alustada teada, mis erinevused teistest toitumine on samurai elektrisüsteem ja millised on selle iseärasusi. Samurai toitumine ühendab mitut erinevat üksteisest toitumise programmi. Ja nagu te teate, ei ole alati sellised kombinatsioonid on edukad. Sellepärast, et see funktsioon on arusaam, et samurai dieet leiutati Venemaa, niipea, kui meie toitumisspetsialistid armastan ilus nimi ja ühendada "vastuolu".
Alates nime toitumine võib teha vale järelduse, et samurai toitumine on ainult tüse, mis on sarnane samurai. Kuid see ei ole. Enamik inimesi ei ole "lahendamata" ehitada, kes on püüdnud kujutada samurai toitumine olid üsna rahul tulemus, isegi vaatamata sellele, et on vaja rakendada korralik tahtejõudu. Kuid mõistlikkuse piires. See tähendab, et ei pea rulli herne plaat, sel ajal, kui kõik ümberringi nautida gentlest barbeque.
Põhiidee toitumine on mitte süüa kõike ja proovige natuke kõike. See on väga mugav, eriti kui lähenemas tahes puhkus ja külalislahked võõrustajad püüab toita kõiki kohalviibijaid kõik, mis on laual.
Nagu iga teine kaalualandamise programmi, samurai toit sisaldab mõningaid põhireegleid, mille järel saate soovitud tulemuse saavutamiseks:
- Indeksi suurus ei tohiks olla suurem kui palm igal söögikorral;
- Igal juhul ei Süüa liiga;
- Tee reeglina teha iga päev kõnnib, see on väga hea sinu tervisele;
- Samurai, enamasti kunagi mõelnud sellele, et nad saavad paremini, nii et samurai toitumine on peamiselt elustiili;
- Kaasa toitumises erinevaid toiduaineid. Need samurai sõid nädalas rohkem kui 100 erinevat toodet;
- Kasutage asemel kastmed - puljongid ja vähem kuumtöötlemist tooted;
- Pidage meeles, et söömine peaks siis mitte ainult kõhuga, kuid tema silmad, nii et proovige kaunistada oma toitu;
- Kui te ei saa endale lubada, magus, siis on parem, kui küpsetis võtta aluseks riisi jahu.