Vajadust kasutada ainult värske ja küps puu-ja köögivilju, sest kui näiteks maitsetaimede aeda oli häiritud pikka aega, palju kasulikke omadusi, on kadunud. Lisaks värske puu- ja köögivili on rohkesti mineraalaineid, vitamiine ja teisi kasulikke elemente, ja seega küllastub keha nende ainetega. Kuid see ei tähenda, et seal on ainult üks salat köögiviljade hautis saab veel paar ja küpseta taimsed supid.
Teine versioon "roheline" dieet peetakse lihtsamaks, kuid soovitud tulemust ei pea ootama kauem. Punkti täitmist programm on, et sa pead oma dieeti täielikult kõrvaldada praetud magus, rasva ja jahu. Sel juhul menu võib esineda putru, keedetud vees, madala rasvasisaldusega keedetud liha ja muidugi rohelised köögiviljad ja puuviljad.
Lossimise käigus nädalal on vaja juua rohkelt vedelikku päevas tuleb juua vähemalt kaks liitrit vett. Lisaks on lubatud kasutada rohelist teed, aitab puhastada keha toksiinidest ja rahustav taimetee.
"Roheline" dieet annab suurepäraseid tulemusi, kui rangelt järgida kõiki soovitusi, et sa ei viska nädalas kolm kuni viis kilo.
Mingil juhul ei saa süüa happe puuviljad, näiteks õunad, suurenenud mao happesuse: see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Seda silmas pidades, enne kui lähed "roheline" dieet on soovitatav konsulteerida arstiga.