"Primitive" toit sisaldab toitu tarbib meie esivanemad. Need on kõik tooted, mis võiks saada mees-koguja ja inimese jahimees. Dieet järgijad see toit sisaldab igasuguseid marju, puu- ja köögivili, pähklid, seemned, seened, mugulate, juurte, maitseained, muna, mitte rasva liha ja kala. Nende toodete loetelu, mis tuleks välja jätta toitumine langevad kultuurid, kaunviljad, kogu piimatooted, ja muidugi, sool, suhkur ja alkohol.
See dieet aitab teil mitte ainult kaalust alla, vaid ka ennast paremini. Teadlased on näidanud, et pärast üleminekut "primitiivne" dieet inimestel tähistatud tervise paranemine, alandavad vererõhku, normaalse glükoositaluvust, insuliini sekretsiooni ja normaalne tundlikkus see (mis on eriti oluline inimeste geneetiline eelsoodumus diabeedi tekkimist) esineb sisalduse vähendamine "halb" Vere lipiidide.
Kuid selline dieet on minus. Likvideerida kõik piimatooted, me võta endale suure osa keha vajab kaltsiumi. Kaltsium on oluline komponent luudes ja pehmenemine selle puudumine luu- ja selle tulemusena luumurrud, probleemid hammastega. Seega on väga oluline, "primitiivne" dieedi või toidulisandite vitamiini-mineraalsed toidulisandid, mis sisaldavad kaltsiumi.
Teadlased viitavad, et "magic" toiduvaliku esivanemate põhjustanud inimeste geene. Mees loodi looduse jahindus ja kogumine ja inimeste geene nende kauge korda peaaegu eristamatu geneetilise materjali tänapäeva inimene. Seega parim eine on need tooted, mille inimene loodi.
Kasva õhuke ja vaimu terveks jääda!