Teine eelis kaerahelbed toitumine - looduslik puhastus asutus. Kaerahelbed pakkuda head tööd seedetraktist. Nädal selline dieet aitab kaalust alla samal ajal parandada jumet ja naha raku. Lisaks kaerahelbed ja teraviljatoodete taganeda keha liigse vee ja vähendada turse.
Alusel dieeti dieediga - kaerahelbed, keedetud vett. Kui tundub, et sa maitsetu puder kokk köögiviljapuljongit või värskelt pressitud õunamahl. Äärmuslikul juhul on võimalik maitse veidi soola või sojapiim. Likvideerida suhkur, või, koor ja muud tavapärased lisandid. Selle asemel saab süüa teravilja toidu kaeraleib, teravilja valmis ilma glasuur ja lisandid.
Mõned toitumisspetsialistid enne kaerahelbed toitumine on soovitatav läbi viia puhastus asutus abiga congee. Kuid ka ilma sellise koolituse toitumine on selle kasulik mõju. Soovitatav aeg - kolme ja seitsme päeva jooksul. Ühe päeva puhastuse programm on samuti tõhus. Cook putru, jagada see väiksemateks osadeks ja süüa nii tihti kui tunne nälga.
Ära unusta joomine korra. Joo mineraalvesi ilma gaasita, roheline tee, pool veega lahjendatud taimsed või mahlu valmistatud värsked ja kuivatatud õunad ja kuivatatud aprikoose. Visake must tee, kohvi ja alkoholi.
Lisaks puder dieet võib sisaldada mõõdukalt köögi- ja puuviljad. Värske või aurutatud kapsas, tomatid, kurgid, õunad või kirsid ei lisa kaloreid. Ärge sööge tärkliserikkad puuviljad ja köögiviljad - kartul, porgand, peet, banaanid. Kaunviljad on ka ei sobi.
Lõpus nädalal toidu kulutada kontrollkaalusid. Peetakse normaalseks kaotus 3-4 kg nädalas. Pange tähele, et osa vee massi. Ei saada kaalust alla kahe nädala, korratakse dieeti. See lähenemisviis on tõhusam kui pidev piirangud toitu. Kui te ei hoiduda rasvaste toitude ja magus, tulemus on veelgi märgatavam.