Kestus kiire dieet on neli päeva. Esimesel päeval valmistavad - need võimaldavad keha häälestada piirata toidu kogus ja vähendada oma vajadustele. Sel hetkel, sul võib olla kõik taimsed toidud, välja arvatud need, mis sisaldavad kartul ja mais. Samuti sööge puuvilja, välja arvatud viinamarjad ja banaanid ja toidu liha - kanarinda, lahja kala või kalkun. Peetakse kõige kasulikum tsitruselised ja rohelised köögiviljad, nii et kui sa tahad saavutada nähtavaid tulemusi, pöörama erilist tähelepanu nendele puu- ja köögivilju.
Teine päev - ainult köögiviljadega. Päevasel ajal on lubatud süüa ainult köögivilju, parim tooraine, aurutatud või küpsetatud.
Kolmas päev - puuviljad, nii et palun värskeid marju ja puuvilju.
Neljas päev kiire dieet täpselt kordab esimese, ja nad on omamoodi "exit" toidust. Et kahjulike ainete kehast kiiremini, on vaja juua palju vedelikku - vähemalt 1, 5-2 liitrit päevas. Selleks sobivad veega, madala rasvasisaldusega jogurt ja rohelise tee. Kui juua tass jogurtit ja veega enne söömist, see aitab vähendada isu.
Kui suur näljahäda ajal dieeti, siis võib olla ka hammustada saanud tooteid.
Selline lihtne kiire dieet aitab teil vabaneda võimalikult kiiresti kaalust alla võtta. Aga enne kui proovida seda ise, pidage nõu oma arsti.