"Söö kõik soovid ja kaalus terviseprobleeme" - kindlasti olete kuulnud tuhat korda nagu reklaam loosungeid ja isegi ostnud neid. Pakume sadu erinevaid kiire toitumise ja paljud naised neid leida tõhusad, sest esimesel etapil nad annavad hämmastavaid tulemusi. Aga vaid paar nädalat, vastupidine mõju ja tagajärgi vale ja mõnikord ohtlik dieet mõjutada. Ja siis tekib küsimus: kas see on väärt piinates ennast? Mõnikordmõju toitumine Seal on väga tõsine ja mitte katsetada neid oma kogemusi, mida sa pead teadma neid. Journal JustLady aitab teil mõista.
Siin on mõned kõige populaarsem tüüpi dieedid:
Monodiets. Nendeks toores toit toitumine, greibi dieet, taimetoitlus on ajutine, madala carb dieeti. Suurim oht sellise toitumise on see, et inimene tarbib pikka aega ainult teatud liiki tooteid, jamõju toitumine võivad olla väga tõsised, kuna meie keha vajab palju mikroelemente, mis on võimalik ainult erinevaid toite. Isegi kui esimene on õigus kanda mõnda puuvilja, siis mõne aja pärast toime kaob. Selline toitumine ei mõjuta mitte ainult füüsilist, vaid ka vaimse tervise pärast inimene. Naiste ajakirja JustLady soovitab teil mitte loobuma oma lemmik toit - kõik asjad mõõdukalt. Monodiets võib võrrelda praeguse tühja kõhuga ainult latentne vorm ja keha reageerib sellele vastavalt. Kaal on vähenenud, see on tõsi, kuid tagajärgede dieedi kava on tõesti põnev: isikuga kaotab kaalu ja veega ning lihasmassi ja luud kaltsiumi leaches. Bottom line: saledale ja hunnik haigusi soodne. Uppunud silmad, lõhenenud juuksed, haprad küüned - vaevalt keegi arvab, et sellist ohvrit huvides slim näitaja on õigustatud.
Puhastav toitumine. Need dieedid on "Superochischenie"; dieet "Hallelujah"; toidu tooraine mahetoodete üheksa Diet "pruun riis". Sellised äärmuslikud dieedid, mis on mõeldud puhastada keha toksiinidest, mitte ainult põhjendatud ega teaduslikult varundada, vaid ka kahjulik. Meie keha on puhastatud toksiinide looduslikult - abiga maksa ja neerude - ja täiendavat abi ta ei vaja. Sellepärastmõju toitumine Sellise plaani viia ainult seda, et keha on suure surve alla, mille järel ta peab taastuma. Kaalus nende toitumine on võimalik, kuid väga lühidalt.
Madala kalorsusega dieet. Nende hulka kuuluvad: taimetoidule ja Hollywood, samuti "Superochischenie." Keskmes need dieedid on paastumine, toidust loobumine, kuid ainult viib vastupidise tulemuse. Kui inimene tarbib väga madala kalorsusega toitu, ta hakkab end nälga, mistõttu aeglustub ainevahetus. Pärast lõpetamist toitumine kellel on aeglane ainevahetus hakkab kaalus juurde. Kuid isegi see ei ole halvim -mõju toitumine kaasa asjaolu, et kuna puuduvad toitumine keha ei suuda toota energiat. Selle tulemusena - halb tuju, energia puudus. Seetõttu toitumisspetsialistid hoiatavad: ära usalda ühtki kinnitust, et sel nädalal saab kaotada 3-6 kg. See ei ole tõsi!
On dieedid, mis on seotud tarbimise ebatavaline tooteid. Näiteks ühine usk, et kui te tarvitate regulaarselt õunasiidri äädikat, saad lahti ülekaalust. Teine soovitada erinevaid toidulisandeid, roheline tee, eksootilised puuviljad. Ja kui igasugu ime narkootikumide ja toidulisanditest aitavad saavutada tulemusi üksnes nii kaua, kuni seda tehakse, siis kasutada äädikat ei saa olla midagi head, välja arvatud terviseprobleeme.
Üldiselt valides dieeti, siis tuleb hoolikalt kaaluda "plusse" ja "miinuseid", pea meeles, etmõju toitumine võib olla korvamatu. Iga päev on üha uusi dieedi plaanid, "superdiety", "super-salajase dieet", "dieet, mis on teada ainult Hollywoodi tähed" ja muud sellised jama. Tuleb aru saada, et hype on liiga ilus, et olla tõsi. Sa pead veenma, et see dieet - revolutsiooniline, tõeline läbimurre. Aga sellise reklaami stunt tuleb skeptiliselt, ei taha sa kontrollidamõju toitumine oma tervise eest. Pole vaja kuulata nõuandeid Pseudo imerohi. Naiste ajakirja JustLady tuletab meelde, et parim dieet - see on mõõdukas Mitmekesine, tasakaalustatud toitumine. Muidugi, see ei ole dieet, vaid lihtsalt kirjaoskajad söömisharjumused, mis hõlmab tavaliselt toitu otsida. Ja kui sa püüad ette kujutada, iga uus dieet, mis peaksid aitama teil nädalas kaotada £ 5, siis ei ole hea tuua.
Alice Terentyeva
Naiste ajakirja JustLady