VÄLISDISAIN: õhuke keha inimesi Esimest tüüpi, nende jäsemed on väikesed või liiga suured, silmad istutatud kas väga lähedal või ebatavaliselt suur. Sellised inimesed on rikas kujutlusvõime piisavalt kiiresti "seedima" teavet, kuid ka see on kiiresti unustatud, sageli komistage, kergesti erutuv ja altid meeleolumuutused.
Seega, inimesed seda tüüpi on väga oluline, et toit annab neile rahulolu, toob rahu ja vabaneda väsimusest ja ärevus. See tähendab, et oma isiklikus toitumine peaks valitsema soe ja kuum, kuid mitte liiga raske sööki. Need nõuded on täidetud, näiteks rikas supp ja hautis, hot teravilja, vormiroad ja pirukad valmistatud puuviljad. Võite hellita ennast ja külmi suupisteid, vaid toatemperatuuril.
Aga suhkru oma algsel kujul kasutada ei soovitata, on vaja ka loobuda terav, mõru ja kibe toidud. Kui me räägime konkreetseid tooteid, toitumine need inimesed peaksid olema küllastunud juba keedetud köögiviljad (peet, porgand, kurk, redis, sibul ja küüslauk), magus ja küpsed puuviljad (aprikoosid, datlid, viigimarjad, viinamarjad ja kõik muud marjad, va jõhvikad), teravili - riis, nisu ja kaera, samuti liharoogade kana-ja kalkuniliha ja väike kogus mereande.
Teine tüüp
Sellesse kategooriasse kuuluvatel inimestel on keskmise kõrgusega ilus, hästi proportsioonidega tegelase ja regulaarne funktsioone raamitud blond, helepruun või punased juuksed. See rühm hõlmab äri ja emotsionaalsed inimesed, kellel on tugev loomupärane seedimist. Nende isikliku toitumine peaks välistama põletushaavad-kuum, rasvane, praetud, liiga soolane, hapu ja vürtsikas. Eelistatakse külma või sooja tassi madala rasvasisaldusega, sool, suhkur ja sooja vürtsid, külm ja kerge salat värske köögivili ja mahlased puuviljad. Samuti ei kuritarvita alkoholi, kohvi, jogurt, hapukoor ja juust.
Kolmas tüüp
Tugev keha laiad puusad ja õlad, ümar nägu, mis paistis suur Lõpe silmad - need omadused on olulised inimesed viimase (kolmanda) põhiseaduslike tüüp, energiline, õrn ja salliv, suudab armastada ja andestada. Rõõm sööki, et need inimesed paksuks kiiresti ja on raske vabaneda ülekaalust. Selle tulemusena - kaloreid, paigalseisu vedeliku organismis ja seetõttu ülekaalulisus. Tasakaalustatud toitumine neile - toidud mõru, terav ja kibe maitse, stimuleerides seedimist. Sel juhul traditsioonilise hommikul võileib on parem asendada hot breakfast või kui nälg ei tundnud, tass kohvi või teed koos näputäis ingver.
Ka isiklik dieedi inimese III tüüpi ei saa ilma puu - värske ja kuivatatud õunad, aprikoosid, pirnid, granaatõunad, ploomid, kuivatatud aprikoosid ja rosinad, teravili (oder, tatar, mais, hirss ja rukis), veiseliha, küülik, kana-ja kalkuniliha samuti väikestes kogustes mis tahes piimatooted.