Esimesed kaks päeva dieet teie ülesanne on puhastada keha, mis tähendab, et sa pead kiiresti. Päeva jooksul ainult juua piima või madala rasvasisaldusega jogurt (vähem kui 1, 5 liitrit).
Järgmise kahe päeva süüa toite, valgurikas. Hommiku-, süüa väike tükk musta leiba võiga ja juua tass kohvi piimaga, ilma suhkruta. Lõunaks valmistada puljong või supp, tükikese keedetud või aurutatud liha ja süüa tükk leiba jahu. Lõunasöögi ajal juua klaas piima. Süüa tükike keedetud liha, kaks muna Segipaisatud, viilu juustu ja rohelise magustamata teed.
Viimase kahe päeva jooksul on oluline püsida köögivilju. Hommiku-, süüa apelsini või greipi. Lõunaks - köögiviljasupp ja salat. Lõunalauas - oranž ja greibimahl. Õhtusöögi - salat peet, porgand, kapsas, viil leiba, sööki ja roheline tee ilma suhkruta.
Seejärel korrake tsükli, mis algab jälle - koos puhastamise päev. Täitke kogu kakskümmend päeva dieet peaks Paastuaja päeva. Sel juhul süüa hiljemalt 07:00.
Kogu see dieet kõrvaldada oma dieeti maiustusi, praetud kartul, alkoholi, pasta ja limonaadid. Järgides kõiki nõudeid, siis on võimalik, et saavutada soovitud tulemusi.
Pange tähele, et see toit sisaldab elemente teiste kuulsate toitumine (eraldi sööki, valku, taimsed toitumine), nii et ole ettevaatlik selline meetod kehakaalu, sest iga osa toitu lisatakse ise on oma vastunäidustused.
Kasutama kakskümmend toitumine ainult siis, kui olete täiesti terve, muidu oht tõsise kahju oma keha.