Kaera toitumine - raske, kuid samal ajal ja väga tõhus. Kaalulangus, kui see on suhtes on umbes 1 kg kohta päevas. Autor Heraklese toitumine kaalulangus abinõuna juhul tuleb kiiresti vabaneda mõned kilogrammi. Seda liigitatakse mono-dieeti. Seetõttu arstid ei soovita olla seda dieeti üle nädala ja tagasi tulla ei saa olla rohkem kui 1 kord 2-3 kuu jooksul. Eelistatumad on dieet paastumise päeva.
Hercules - väga kasulik inimese toidu, mis sisaldab palju rauda ja normaliseerib aktiivsust maksas, neerudes, seedetraktis. Lisaks Hercules positiivset mõju naha ja juuste. Ja kuigi ta ei kasuta palju armastust, putru sellest välja - täiuslik tassi kaalulangus. Hercules sisaldab minimaalselt kaloreid, aitab puhastada veresoonte ja alandada vere kolesteroolitaset.
Kuidas valmistada pearoog Heraklese toitumine? Võtke peotäis kaera ja kata külma, eelnevalt keedetud vett. Segatakse ja jäetakse ööseks. Hommikul puder on valmis kasutamiseks. Kui aega sellise valmistamise meetod ei ole, võid valada keeva veega üle kaer ja anda veidi seista. Hercules Kübar dieet võib olla mistahes number, kuid ilma soola ja suhkrut. Lubatud nendel päevadel roheline tee. Sa peaksid ka juua palju vett - vähemalt 2 liitrit päevas.
Kui teil on raske jääda dieeti nädalas, on selle pealetükkiv valik. Hommikusöögi - kaera jahu vee peal, lisaks õunu ja mett, roheline tee. Lõunaks - kaeraputru meega, 200 g rasvavaba jogurt või keefir. Õhtusöögi - kaera jahu, 200 g piima, 50 g pähkleid, 1 õun.
Vaatamata kasulikkust Hercules, seda dieeti, nagu iga teine, on vastunäidustusi. Just enne seda peaks konsulteerima registreeritud dietoloog, kes hindab oma tervist. Ja kui, vaatamata positiivsele soovitusel arsti jooksul toitumine tunned halba tuleb kohe ära visata. Ja ärge unustage, et on iga dieedi, arstid soovitavad patsientidel kasutada multivitamiine.