Autor soovitab lugejad: lihtsalt inspireerida ise, kui söömist tooteid, lamades oma plaadi - toidu absoluutselt kasulik ja aitab kaalust alla võtta. Ja igal hommikul on parem alustada tantsu laadimine kontrasti dušš ja hommikusöök.
Põhireeglid kaalulangus programmid Lissy Moussa:
1. Mõtle end huvitavaks nimi või hüüdnimi, see peaks innustama, lase endasse uskuma, suurendab enesekindlust.
2. Unusta paastumine kaalus võib olla kurnav ja piiranguteta.
3. Unusta raske teostada. Kuid see ei tähenda, et sa pole ette nähtud mitte midagi. Kehaline kasvatus peaks olema esindatud, kuid ei tohiks põhjustada ebamugavust.
4. Analüüsige oma söömisharjumused, hinnata, mida ja miks sa sööd, siis alati põhjustavad nälg. Hoidke Teataja, kus registreeritakse kõik söönud ja joonud päevas (sh vesi). Analüüs salvestatud võimaldab meil mõista põhjuseid kasutamist konkreetse tootega. See aitab teil mõista oma motiive ja vaadete.
5. Rong ise juua kuuma veega, kindlasti hommikul. See algab organismi ainevahetust. Lisaks Lissi Mussa soovitatav rääkida isegi vesi on ilus ja sedasi, mis võib mõjutada ka oma kaalulangus.
6. toitumine peab olema kohal enamasti teravilja - nisu, tatar ja riis. Just tänu Rump siis kiiresti ja jäädavalt kaalust alla võtta, hoida sobivad ja positiivset suhtumist. Ei välista menüüst köögiviljad ja mereannid. Aga munad ja liha on võimalik, kuid mitte sageli, kuid üks või kaks korda nädalas.
Lissy Moussa kaalulangus programm on mõeldud 40-50 päeva. Seekord on täiesti piisavalt armastada ennast ja muuta oma suhtumist toitu süüa.