Lühikest aega džoki kaalulangus toitumine tagab hea tulemuse - miinus 2-3 kilo. Aga hind selline toitumine - teie tervist. Esmapilgul tundub, et toitumine on üsna lihtne, kuid praktika näitab, on täiesti erinevad.
Jockey dieeti, sest nende halb toitumine võib põhjustada stressi keha. Nii et enne kui otsustada selle sammu astunud - mõtle. Aga need, kes tõesti on resoluutne, mida tuleb meeles pidada reeglite dieeti.
Esimene päev on pühendatud praetud kana ahju. Tuleb fooliumis küpsetatud, eelnevalt lõikamine naha ja liigne rasv. Kasutasid soola ja muud vürtsid rangelt keelatud. Pärast keetmist kana karkass on jagada kolmeks võrdseks osaks ja süüa nii hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Võite juua palju: mineraalvesi või magustamata teed - mida sa vajad.
Teisel päeval ka liha. 300 grammi vasikaliha vaja küpsetada grill. Salt ei ole lubatud, kuid saate pipart liha. Kui me maitse lihtsalt talumatu ilma soola, saate puista liha sojakaste (mitte rohkem kui üks supilusikatäis). Põhimõtteliselt sama võimsusega kui esimesel päeval: jagada liha kolmeks portsjoniks ja süüa kogu päeva. Liquid jääb samaks, st puhta veega ja magustamata teed.
Kolmas päev - on õhuke nälga. Seal ei ole üldse lubatud, saab ainult juua. Viis tassi musta kohvi kogu päeva (mis on lubatud üks teelusikatäis suhkrut tassi kohta). Kuigi naela taanduvad kiiresti, kuid see on lühiajaline nähtus, ja varsti nad tulevad tagasi, et oma koha. Seetõttu ei tohiks me innostuko liiga palju. Lisaks on see dieet kaalulangus ei too keha midagi head.