Light salat retsept kaalulangus "värskus"
Tänu väga vähe kaloreid kaalust alla selle salat saab tarbida igas koguses, kuid mitte ülesöömine. Kokk pesta kurk, eemalda oma koorida, lõigata õhukesteks viiludeks, pannakse kurn, puista soola, segage, katke plaat ja paneb kurn sügavasse kaussi, jäta 30 minutiks. Kui teha, siis loputa kurgid külma veega, lase kuivada välja ja aseta taldrik. Segu 2 supilusikatäit vesi, väikeses koguses suhkru asendajana ja äädikas ja lase keema, jahutatud, vala kurgid. Puista hakitud värsket tilli ja külmkapis 2 tundi.
Pange tähele, et küllastunud nitraatide kurgid kasu sa ei too, nii et proovige hellitada ennast see salat omas valmimise hooajal.
Aedviljasalat kaalulangus
Valmistada salat dieeti kehakaalu langetamiseks, peate: punane paprika - 1 tk., Kollane paprika - 1 tk., Tomatid - 3 tk., Varre porru - 2 tk., Suled rohelist sibulat - 2 tk., Peeneks hakitud petersell - 2 spl köögiviljapuljongit - 1 spl. soola maitse järgi. Peppers ribadeks lõigatud kaua, tomat - 2 osad, tükelda sibul. Sügavas pan lisada paprika ja tomatid, puista sibul, vala puljong, veidi soola ja panna eelsoojendatud 180 kraadi ahjus pool tundi.
Lihtne salat päästa näitaja
In Mix võrdses koguses hakitud salat, kurk, redis, till, petersell ja roheline sibul. Täitke kõik taimeõli.
Taimeõli võib asendada madala rasvasisaldusega hapukoor.
Seller salat toitumine
Et see toidu sööki, siis on vaja: seller - 4 varred, kapsas - 450 g värsket kurki - 3 tk., Sibul - 2 tk., Oliiviõli, sidrunimahl, sool ja petersell. Kapsas lõigatakse õhukesteks ribadeks, veidi soola ja pidage meeles oma käed. Haki seller, sibul, lõigatakse pooleks rõngad ja kurgid - õhukesteks viiludeks. Segada kõik koostisosad, panna tassi, maitsesta oliiviõli, puista sidrunimahla ja puista hakitud peterselli.
Salat selleri ja õunad
300 grammi seller keema, jahutatakse, haki peeneks ja lisada sellele riivitud see peenele riiv 200 g ja 100 g õunu porgandid. Lisa 50 grammi pähkleid, veidi soola ja suhkrut. Sega ja maitsesta hapukoor. Kaunistage apelsinilõike.