1, 5 kilo kartuleid ühesuurused loputada sooja veega, koht küpsetusplaadile ja panna eelsoojendatud 180 kraadi ahjus. Küpseta kuni kuni koor ei krõbe. Jaga kartulid 6 portsjonit ja süüa päeva jooksul kuumas vormis korrapäraselt otse nahale. Ärge lisage sool, või ja taimeõli ja muud maitseained. Ka päeval juua 3 liitrit mineraalvett. Alkohoolsed joogid on selle ajavahemiku välistatud.
4 kuni 10 päeva.
Kartul kogustes 1, 5 kg, keskmise suurusega, loputa sooja veega ja keeda "mundris" pehmeks. Jagada 6 osa, ja võtta toitu soojas ja kraapides rind kaudu võrdselt aega. Kaks korda päevas süüa kartuli lisamata maitseained, sool ja maitseained. Ülejäänud osad ei maitse veidi võid või oliiviõli, sidrunimahla ja soolaga. Päeval juua vähemalt 3 liitrit mineraalvett. Alkohoolsed joogid on välistatud.
Alates 11-15 päeva.
Küpseta ahjus 1, 5 kilo kartuleid sama suur või aurutatud naha pesemist oma pre-sooja veega. Jagada 6 portsjoniks ja süüa iga 2-3 tunni kuuma sidrunimahla, oliiviõli või päevalilleõli, hakitud petersell ja küüslauk. Sel juhul juua umbes 3 liitrit mineraalvett Gaseeritud parem. Alkohoolsed joogid ei saa võtta.
Sellise kartuli dieeti keha päevas saada umbes 1,250 kalorit, mis on peaaegu täielik päevas norm valke ja vitamiine B1, B2, PP, C, samuti elutähtsaid mineraale: magneesiumi, fosforit, kaltsiumi, kaaliumi ja rauda. Lisaks, kuna suur toiteväärtus kartuli keha teeb asendamatute aminohapete lüsiini ja pektiine.