Igal pidevalt tööd mootori või mootori aja jooksul koguneda mootoriõli ja kütuse ümbertöötamine tooted, mis tuleb puhastada aeg-ajalt, mootori jätkuvalt täiel määral toimida.
Viia hambad ei ole kunagi liiga hilja
Üks samm inetus. Mitte kõik ravi kasuks
Trendikas allahindlusi ja Soengud - 2008
Kaalust alla uus aasta: 6 kindlaim viise
Samuti hoiule meie keha toksiinidest, mis lõpuks hakkavad mõjuta tema tööd. Kui tunnete väsimust kogu aeg, halliks jume, juuksed pleekinud, haprad küüned terasest, siis sageli haige, siis on üsna tõenäoline, et on aeg alustada puhastamist keha.
Puhastav keha ja mürke väljutava aitab tunda uut jõudu ja kergus.
Sealkaks peamist põhjust ladestunud toksiinide keha:
•Sisemised põhjused - Meie keha ise toodab palju jäätmeid (peamiselt protsesside seedimist) tegevust jätkata.
•
Välispõhjused - Mõju saastunud keskkonnas, pidev mürgitamine organism läbi tubakas, alkohol, narkootikumid, toiduvärve ja lisaainete.
Põhimõtteliselt meie keha on korraldatud nii, et kõik toksiinid see võib väljastada ise. Selle protsessi peamine roll on neerude ja maksa, aga kui toksiinide koguneda liiga palju, keha ennast puhastamine juba ei saa hakkama. Selle tulemusena organismi talitlust on aeglustunud ja keharakud raske saada vajalik toitumine.
Kõik kursusedpuhastus- ja võõrutus tahetakse taastada funktsionaalsust keha ja täitke uue energiaga. Kõik kursused on üles ehitatud samal põhimõttel: vähendada tarbitud kalorite hulk, mis suurendab arvu päevas vedelikku, piiratud tarbimine toksiinid väljastpoolt.
Abiks puhastus keha liikumine. Samuti mängib suurt rolli üleminek tervislik, looduslik toit.
Kursused keha puhastamiseks on erinevad, peamised erinevused seisnevad Kursuse pikkus ja söötmisstrateegiate (nälgimine, vaid köögiviljad, ainult puljongit, suhkrut, ei liha jne).
Väga sageli käigus puhastus keha kaasneb kaalulangus, kuid selle peamine eesmärk on siiski puhastus keha toksiinidest ja lisandeid, nii normaalse toitumise selline asjade käik ei saa nime.
Igaüks meist erineval määral kogunev toksiinide oma keha. Kas see on ebatervislik toitumine, stress tööl, haiguse või halvad harjumused, ajaveetmine aja jooksul puhastus keha ei takistaks igaüks meist, ja mõned on isegi vajalik.
Ühine mürgistusnähud toksiinid järgmised:
• Krooniline väsimus ja unehäired;
• kahvatu jume ja naha probleemid;
• kottides või tumedad ringid silmade all;
• Sagedased iiveldus, seedehäired ja soole;
• Valu lihastes ja liigestes;
• allergiad;
• Lahtine või rasused juuksed;
• Suurenenud higistamine öösel;
• Halb hingeõhk;
• Turse;
• meeleolumuutused;
• Pidev peavalu, migreeni.
Kui teil on mitu neist sümptomitest, on aeg mõelda sisemuse puhastamiseks keha. Puhastav protsess ei ole nii lihtne käsitsemine ja kaks päeva puljongi ilm ei ole.
Oluline on valida õige aeg käigus puhastamine. Parem sobib sel kevadel, suvel ja sügisel. Äkiline muutus toitumine võib põhjustada kõrvaltoimeid nagu pearinglus, väsimus ja peavalu, siis on parem mitte alustada kursuse esmaspäev ja nädalavahetusel.
Ideaalne - puhkust või puhkuse, kui puudub tugev vaimne või füüsiline pingutus.
Kui soovite puhastada keha toksiinidest, toksiinid ja muud kogunenud pori, on vaja vähendada kasutamist (ja parem ja jätta power) järgmisi tooteid:
Suhkur ja rasvad Kasutamise vähendamise või täielikult tagasi lükata neid on esimene samm mahalaadimiseks keha. Loomsed rasvad (liha, või, koor, juust) töötlemise ajal lõi ta vabastada toksiine.
Rafineeritud suhkur (moosi, sooda, kommid) kuhjub veres, mis põhjustab insuliini tootmist. Enne käigus puhastamine on parim täielikult loobuda neid tooteid, et vabastab keha.
Alkohol negatiivset mõju protsessi seedimist ja maksa ülekoormust. Pikaajalisel kasutamisel tekitab see korvamatu rikkumisi kogu raku süsteemi. Käigus puhastus keha alkoholi - tabu.
Kohv Isegi üks tass kohvi Sutra viib südame löögisageduse suurenemine ja kõrge vererõhk. Tavaline kohv tarbimine sunnib keha töötama äärel oma võimeid, ja see omakorda suurendab toksiinide tootmise, mis loomulikult ei saa tuletada.
Käigus puhastada keha lühendada kohvi tarbimise miinimumini või sellest keelduda (alternatiiv - dekafeinirovanny kohv).
Loomsed tooted Kui töötlemise loomsete saaduste akumuleeruvad organismis, uurea ja kusihappe (mõlemad ained on toksiinid) nad on väljund neerude kaudu.
Lisaks kasutamist suures koguses liha protsessi alguses põhjustab lagunemist seedetraktis. Lõpuks töötlemise liha toodetakse organismis palju hapet. Selle tulemusena käigus puhastamiseta tuleb täielikult välja dieedi liha ja kala.
Pooltooted, kiirtoit ja valmistoite Nende koostis sisaldab värvaineid, sünteetilisi maitseaineid, lõhna- ja maitsetugevdajad, säilitusained, pestitsiidide ja muude ainetega, mis "saasta" meie organism. Muuhulgas need tooted sisaldavad palju peidetud rasvu ja suhkruid ja väga vähe vitamiine, mineraale ja kiudainete sisaldusega.
Abilised puhastus keha:
Vesi mitte ainult aitab transportida rakkudesse toitainete organismi, vaid ka eemaldab toodete rakkude metabolismi - toksiinid. Et hõlbustada protsessi eemaldades toksiine vaja juua regulaarselt ja piisavas koguses (vähemalt 1, 5 liitrit päevas) võib-olla riimvees.
Köögi- ja puuviljad on kõik vajalikud omadused puhastada keha: nad on vähe kaloreid, sisaldavad ballast aineid, vitamiine, mineraalaineid ja vett. Mõned neist omavad loomulikku diureetikumi vara (kurk, seller, spargel, tsitruselisi ja punane puu), mis aitab neerude eemaldada toksiine.
Fiber-rikas juur- ja puuviljad loomulikult parandab seedimist (ploomid, viigimarjad, sibul jne). See on kõige parem taotleda toidu puu-ja köögiviljade riigi või bio-istanduste, kui need ei sisalda Provotseerivad ladestunud toksiinide pestitsiidid, herbitsiidid, nitraadid jne.
Maitsetaimed ja vürtsid aitavad vähendada soola ja suhkrut küpsetamise ajal. Nad mitte ainult ei paranda toidu maitse, kuid on ka palju raviomadusi: parandab seedimist ja äravoolu, et käigus puhastus keha on väga oluline.
Tee Green, puu- ja taimeteed - on tugevad antioksüdandid, on neil ka diureetiline ja stimuleeriv vara, nii on peamine assistendid käigus puhastus keha.
Lisaks tervislik toitumine puhastus keha on kasulik igasugune tegevus provotseerida küllaga jaotamise higi: saun, aurusaun, kasutamise, sweatshops teed.
Samuti aitablümfiringet - See protseduur parandab lümfiringet organismis, mille tulemusena jääkainete ja liigse vedeliku. Kõndimine värskes õhus ja hingamise harjutused aitavad küllastab verd hapnikuga, parandades seeläbi ainevahetust.
Vaatamata vaieldamatu eeliseid puhastus keha on juhtumeid, kus selline teguviis vastunäidustused: rasedatele ja imetavatele naistele, lastele ja noorukitele, kellel on diabeet, haigused neerude ja maksa, söömishäired ja rasked haigused tervikuna.
Kursused keha puhastamine võib laias laastus jagada 3 rühma:
1. Express Course (1-2 päeva) - tehakse tavaliselt pärast suurte pühade ja tähtpäevade (pulmad, uusaasta, jne). Esimesel päeval dieedi ainult vett, teed ja suppi, teine 2-3 magustamata jogurt või 2 tassi jogurtit, 1 värsked puuviljad, rohkelt vedelikku, köögiviljade puljong.
2. nädalane maksumäär - Sisaldab kolm korda tervisliku toitumise ja hingamise harjutused, iga päev sporti (30 minutit) ülepäeviti massaaž ja jalutuskäik värskes õhus.
3. Long Course (5 nädalat) - on eriti kasulik võõrutamisega tubakas. Täiesti välistatud toidus liha, linnuliha ja teraviljatooteid sellest, riisi, piimatooteid, sest need tekitavad lagundamise happesekretsioonile. Enne kui hakkate kaua käigus puhastamine on vaja konsulteerida dietoloog.
Vitali Belinskaya