Kõigepealt lõpetage nende toiduained, mis jääb vedeliku kogunemine organismis. See liiga soolane ja magus toit. Et puhastada oma keha olemasolevate seisva vedeliku 2-3 korda nädalas korraldada paastumise päeva. See ei tähenda täielikku nälga. Just päevasel ajal süüa ainult riisi või lihtsalt juustu. Kui te ei suuda seda taluda, siis proovige süüa õunu. Kuid pidage meeles, et pärast seda kuupäeva ei saa petta ja söövad.
Kõigis küsimustes, mis on seotud volitatud tooteid, eelistavad kõik füüsilised ja madala kalorsusega. Püüa süüa juurvilju, rohelised köögiviljad ja puuviljad, täistera leiba, süüa rohkem aromaatsete vürtsidega (nagu seller, petersell, basiilik). Joo palju taimeteed ja gaseerimata jooke. Ära kuritarvita seda perioodi kohvi ja alkoholi. Proovige valmistada toitu vaid paar, et nad säilitada rohkem toitaineid ja sa kasutamist vältida üleliigse rasva.
Isegi kui sa loobuda tooteid, mis tekitavad välimus ülekaalust ilma kasutamise, ei saa loobuda. Saada see paar minutit päevas. Twist hula-hoop, kiik ajakirjanduses ja proovida kõndida rohkem. Kui harjutus on kombineeritud kasutamine tselluliidivastane kreem, mõju on kiirem.
Pea meeles, et pärast aastavahetust pead olema kahekordselt tähelepanelik oma tegelase. Kilod kaovad Express režiimis kiiresti tagasi. Seega oleks parem, kui te ei hoia harjumus süüa õige.