Kõrge rasva- viib kehakaalu tõus - see idee on alati olnud teoreetiliselt dieet. Sama teooria, Atkins, kehakaalu vähendamine toimub siis, kui tarbimine toidu kõrge valgu ja rasva ja ainult 20 grammi süsivesikuid päevas esialgu. Lisaks muud piirangud sisalda süsivesikuid puuduvad, ja puudub vajadus lugema kaloreid.
Madala süsivesikute dieeti kehakaalu langetamiseks annab hea kaalulangus, kuid see on tõeline väljakutse keha. Autor märkis, madala carb dieeti, see on vastunäidustatud paljude krooniliste haiguste ja rõhutas vajadust täita arstliku läbivaatuse ja kohaletoimetamise analüüse enne dieeti.
Kõrvaltoimed, mis kaasnevad Atkinsi dieet - on seotud kõhukinnisusega puudumine kiudaineid, välimus halitoosi põhjustatud vere kõrge ketooni. Pikaajalise vastavust Atkinsi dieet süvenenud südame-veresoonkonna haigused on tõsised rikkumised neerud ja maks. Glükoos - tooraine allikas ajurakke. Selle puudus põhjustab pikaajaline nõrkus, apaatia, depressioon.
Madala süsivesikute dieeti on nende koha tõhusa toitumise, kuid on seotud stress ja meetodid tihti kaasa negatiivseid tagajärgi. Seda tüüpi toit on vastuvõetav lühikest aega, et kaalus kiiresti meditsiinilistel põhjustel, ja meditsiinilise järelevalve all ainult noored ja terved inimesed, kellel on vaja kiiresti vähendada oma kehakaalu, näiteks enne rannahooaeg või pärast rasket puhkus peol. Üks - kaks nädalat Atkinsi dieet on üsna mõistliku aja kaalust alla võtta ja mitte kahjustada nende tervist, tingimusel, et olete täiesti terve ja ei ole kroonilisi haigusi.