Mono-dieet põhineb riisi on kaks peamist viisi läbi. Esimene on nn "viis köidet" ja vajab ettevalmistusi. Joonis vajalik eelnevalt puhastatud liigsest tärklist ja muud mittevajalikud ained. Ja see vajadus viis köidet, st viie prille, millest igaüks valatakse kahe lusikatäites (sl) riisi. Ta valas keeva veega, kuid jahutatakse ja nõudis viis päeva. Iga päev, vesi tuleb vahetada.
Dieet ise algab kuuendal päeval, kui esimene tass saab süüa riisi. Sel juhul ei ole vaja süüa, kui ei lisa soola. Erandiks on ainult saada mineraalvett, kuid kindlasti mitte tuulutatud ja mereannid, mida võetakse võrdses koguses riisi. In vabastamise klaasi valatakse uus osa riisi ja jälle nõuab. Kestus seda protseduuri - kümme päeva, mille järel riisi peaks tarbida toiduaineid kõigist viiest klaase kaks korda. Oluliselt kaalus see dieet on võimatu, kuid see on ka puhastada keha kahjulikke aineid.
Kiire kaalulangus teist meetodit kasutatakse riisi monodiets. Samuti kestab kümme päeva, kuid see on rangemad nõuded. Oma olemuselt seisneb söömine päevas vaid ühe tassi riisi. Seda saab keedetud, aurutatud, kuid mitte mingil juhul ei lisa sool ja maitseained. Te võite süüa ja üks või kaks hapu õuna, kuid vedeliku maht, mida saab nautida, ei ole piiratud. Rohkem, seda parem.
See meetod nõuab hoolikat kontrolli üle tervisele. Kui seisund keha tekitab hirmu, siis on parem kas katkestada riisi mono-dieet või minna kergemat võimalusi, mis võimaldab teil täiendada energiakulude kaudu lahja või keedetud aurutatud köögiviljad, aga mitte rohkem kui 200 grammi päevas.
Tahes tehnikat kasutatakse ainult monodiets riisi pruun riis sisaldavad piisavas koguses vitamiine rühmast B. See on oluline, sest must leib - peamine allikas need vitamiinid on dieet on võimatu. Soovitatav on võtta ka kaaliumi sisaldavad toidulisandid vältida lihaskrampe ja südameprobleemid.