Selleks, et arvutada BMI raha vaja, sest kaal kilogrammides jagatud pikkuse ruuduga väärtus. Näiteks kaalu 98, ja kasvu 1-75 m. Selgub, 98/3, 06. Selle tulemusena kaugemale BMI on 32, 02.
Väärtus on väiksem kui 18, 5 näitab kahanemise keha, üle 24, 9, räägib ülekaalulisus. Lihtsam variant arvutada kehamassi indeks - spetsialiseeritud kalkulaatorid. Leiad neid internetis aadressil spetsiaalsed veebilehed. In kalkulaator on ajendatud kahest meetmest: pikkuse ja kaalu, kui vajutad toota lõpptulemust.
Normaalne kehamassiindeks on vahemikus 18 5-24, 9. Kui me arvestame üksikasjad, terav mass indeks on 15, et indeks 15-18, 5 - alakaalulised. 25-30 - ülekaalulised. Rasvumine on esimese astme - 30-35, teise astme rasvumise - 35-40, kolmanda astme rasvumise (haiglaslik) vastab - 40-50. Sverhozhirenie - indeks on 50 või kõrgem.
Tuleb arvestada, et BMI ei sobi hindamiseks kaalu inimeste lihaseline keha noorukite (alla 20-aastased), eakatele (üle 65 aasta) ja rasedatele ja imetavatele naistele.
Ja veel, hoolimata sellest, et arvutamise meetod õiges koguses, kasutades BMI on päris täpne, et teda dogma ei ole vajalik. Mees peaks kaaluma lihtsalt piisavalt olek mugavaks. Õige toitumine ja tervislikud eluviisid aitavad unustada kõik need arvutused.