Kui ei ole vastunäidustusi, viinamari dieeti sa isegi meeldib. Pea meeles, et ajal tugev tarbimine viinamarju ei tohiks kasutada rasvast ja soolast toitu, liha, piim, alkohoolsed ja gaseeritud joogid. See võib põhjustada valu kõhus või sooltes.
Kaks päeva enne dieeti kõrvaldada toidust loomse toidu, alkoholi, kohvi, šokolaadi ja igasuguseid kuklid. Sest toit on parem osta helge viinamarjad tume mõnikord põhjustada kõhukinnisust.
Lihtsaim võimalus toitumine - iga päev oma roogasid lisada viinamarjad. Aga see peab olema varustatud eraldi teistest koostisosadest. Slimming eelduseks on samaaegsel vähendamisel kalorite tarbimist. Selline toitumine on pikk. Tulemuseks ei ilmu kohe.
Teine variant - paastumine päeva põhjal viinamarjad. Ära söö midagi, kui mees kõva, kuid viinamarjad - on teine asi. Päevasel ajal, proovige süüa nii palju viinamarju (2-3 kg), juua mineraalvett ja taimeteed. Saab kinni seda dieeti kolm päeva, kuid sel juhul summa söönud viinamarju tuleb suurendada järk. Esimesel päeval, süüa kilo marju, teises - pool, kolmandal päeval, saate lisada veel riiulil. Päevaratsioon jagage kui tihti ja süüa iga kahe tunni tagant.
See dieet peaks korralikult minna. Vähehaaval lisada toitumises puu-ja köögivilju, siis muna ja jogurt, siis - tailiha.
Samuti on seitsmepäevase viinamarja dieeti. Autorid väidavad, et nädalas on sul võimalik kaalust alla võtta vähemalt paar kilo ja samal ajal puhastada soolestikku ja parandavad naha seisund. Õnneks see toit ei ole üksnes viinamarjadest, nii kasulik marja sa ei igavleda. Neli korda päevas (hommiku-, lõuna- ja pärastlõunane tee suupiste) süüa ainult viinamarjadest. On vaja eraldada nende meetodite üle kilo marjad. Õhtusöök peaks seisnema väike lahja liha, kala või linnuliha, teraviljasaadused, leib ja keedetud juurviljad. Ainus tingimus - supper 3-4 tundi enne magamaminekut.
On ka piisavalt pehme viinamarja dieeti, kus saab süüa erinevaid toite, ärge unustage, et süüa igal toidukorral ja 200 g viinamarju. Teie toitumine võib olla väherasvane kala, linnuliha, keedetud ja küpsetatud tooted, juust, erinevad teraviljad. Reguleerida nii, et energeetiline väärtus kõike, mida sa sööd päevas, mitte rohkem kui 900 kalorit.
Grape toitumine võite jääda ja ühe kuu jooksul või kaks. Sel juhul üks tund enne sööki peaks tarbima mingi summa viinamarjast. Ööpäevast annust suurendatakse järk-järgult 400 g kahe või kolme lõpus neljandal nädalal. Muide, kui teil on mõned seedetrakti haigus, morss on parem asendada viinamarjad. Alusta kaks klaasi, suurendades annust lõppu dieet viis.