Söömise ajal ei saa kasutada nii valgu ja süsivesikute toidud, st liha, kartul, kala, riis jne Tooted neutraalsest rühma võib kombineerida kõiki. Soovitav on luua menüü, nii et värske puu-ja köögiviljade neutraalne rühma moodustasid poole päevase toidukoguse.
Põhimõtteliselt ideed eraldi toide põhineb teoorial, et maos samal ajal on toodete seedida, mis vajavad teineteist välistavad tingimused, nagu jagunes valgud juhtunud, peame happelises keskkonnas ning süsivesikute seedimist - leeliseline.
Seetõttu kokkusobimatuse toodete põhjustab asjaolu, et osa väärtuslikke vitamiine ja toitaineid ei seedu või neeldunud halb. Ja nii rikutakse ainevahetus ja sellest tulenevalt on probleemiks on ülekaalulised.
Eraldi toide toob kaasa asjaolu, et homogeense toit läbib seedekulgla kiiremini, kiiremini ja paremini seeditav ja imendub ei ole kaasas kääritamisel ja mädanemine, mis vähendab oluliselt toksilisust. Sel juhul kõik vastavad põhimõtted eraldi toitu, kaalulangus on tegelikult kinni, ja see on aeglane, mis on väga kasulik. Oluline tegur on see, et me ei peaks loobuma paljudest lemmik toit.
Kui te otsustate minna eraldi toiteallikas, peate järgima mõningaid reegleid:
- Ärge kasutage korraga kahte liiki valku toodete või tärkliserikkad;
- Mitte süüa valke happeliste köögiviljad, nagu tomatid ja liha samaaegselt;
- Valgud ja rasvad ei saa kombineerida omavahel, nii et süüa ainult lahja liha ja kala;
- Köögiviljad on ideaalne valgu ja süsivesikute;
- Menüü tuleks varieerida ja sama toote ühe nädala jooksul peaksid sööma mitte rohkem kui kaks või kolm korda;
- Ärge söövad või toiduvaliku ei ole.