Võtke klaas külma vett, kalla kaks supilusikatäit riisi, jätke jahedasse neli päeva. Pane näiteks aknalaual, kuid ärge unustage, et muuta vett päevas. Et igal hommikul sul oli värske partii riis, neid osi peaks olema neli. Viiendal päeval esimese osa riisi tuleb pesta ja küpseta ilma soola, seejärel loputa uuesti. Tarbida hommikul, siis on soovitav mitte süüa umbes kaks tundi.
Rangemad muster riisi dieet soovitab päeva jooksul pead sööma ühe tassi keedetud riisi. Pese toidu õunamahl, süüa väikeste portsjonite kaupa. Lisa toitumises paari roheline õunad, kuid ainult siis, kui asi ei ole nälga. Jätka süüa riisi 1-3 päeva ja ühepäevast variant võib korrata kord nädalas, ja kolm korda kuus.
Suurendada osa riisi 500 g ja juua kogu päeva. Võtke paksu seinaga pot. Joonis valada kurn, loputa esimene - segada külma jooksva vee all. Aseta pott tulekahju kohta, lisades vett.
Pange tähele, et vedelik peab olema kaks korda suurem kui riisi, nii 500 g liitri vee nõutav. Vala pannile ja lase keema. Pärast seda, magama minna ja süüa riisi sulgemata kaanega 5-7 minutit. Switch to madalal kuumusel ja jätkuvalt küpseta veel 9-10 minutit, sulgege pann.
Lülita tulekahju, kaas veidi avada veidi, lastakse jahtuda. Proovige lisada joonisel puuviljad, lahja keedetud liha, näiteks kanaliha. Söö köögivili - porgand, herned, mais - kõik on hästi ühendada. Joomine õunamahl, magustamata teed, gaseerimata mineraalvett. Kestus selline dieet võib olla 7-10 päeva.
Et puhastada keha paremini kasutada pruun pruun riis, aga sa pead kokk seda kauem kui tavaliselt - umbes 25 minutit. Pange tähele, et seda piirangut toidu kehast kuvatakse kaaliumi. Pikaajalise toitumine, võtta ravimeid, et kompenseerida puudus see oluline element.