Hispaania ja Itaalia kaunitarid tea saladus oliivid ja kasutada neid visata 2-5 kg kuus.
Saladus on väga lihtne: igal hommikul tühja kõhuga 12-15 peaks sööma oliivid. See on lihtne ja tõhus viis saada loodusliku kompleksi vitamiine, mis aitavad kaasa linnus küüned, juuste sära ja puhtale nahale. See meetod on peaaegu mingit vastunäidustused, oliivid soovitatav peaaegu kõik inimesed. Hommiku- ja lõunasöök, et sellise toiduga, on soovitatav süüa väike osa salat köögiviljade ja rohelised. Loomulikult peate täitma tassi oliiviõli, kuid see on parem mitte lisada soola, sest "valge mürk" aeglaselt välja vedeliku kehast.
Pea meeles, et valida oliiviõli kõrgeima astme ehk sildil peaks olema kirjutatud: "olio d'Oliva extra vergine" (extra virgin oliiviõli). See on väga hea toidu valmistamiseks.
Lõuna- ja õhtusöögi ajal tugevdada oliivid, kuid ei pea ostma täis topitud puuviljad, nad on väga palju kaloreid. Oluline on meeles pidada, et oliivid rohkem kaloreid kui oliivid, nii suurt mõju on parem süüa oliivid. Toidukordade vahel, juua gaseerimata mineraalvett, 2 liitrit päevas.
Teine variant pakutakse oliiviõli toitumine Malaisia teadlased. Nad märkisid, et selline dieet parandab mitte ainult joonisel, vaid ka takistab arengut pahaloomulised kasvajad. Vastavalt oma soovitused, peate kolm korda päevas süüa puu-ja köögivilju ning tagada piisava toidu hulka toidus 100 g lahja veiseliha või linnuliha. Tingimata valmistamisel iga tassi kasutada oliiviõli. Me kasutatakse täita kõiki päevalilleõli, mis on samuti kasulikud, kuid vitamiin mängib Olive. Iga päev sa pead sööma pähkleid, kuid mitte rohkem kui 50 grammi (need on üsna palju kaloreid) ja muidugi juua vähemalt liiter mineraalvett kvaliteeti.
Nädala jooksul sellise dieedi naistele märganud parandusi, mis ulatusid väljast ja üldise seisundi juures: nahk muutub elastsemaks, kõht kinni keeratud ja ainevahetust põrkas tagasi.
Kui te ei soovi toitumine arv toitumisspetsialistid soovitavad lihtsalt võttes 1 tl oliiviõli enne hommikusööki. Asjaolu, et oleiinhape, mis on osa õli oluliselt blunts nälga. Mõningatel juhtudel toime võib kesta kuni 12 tundi!
Täna räägitakse palju kasu dieeti, kuid mõnikord inimesed unustada, et parim tulemus saavutatakse, mitte tühja kõhuga ja õige toitumine, hästi tasakaalustatud toitumine. Oluline on meeles pidada, värske puu- ja köögivili, kuid ei välista toitev liha, teravilja, piimatooteid. Kõik see on vajalik kindlaks määrata aktiivse elustiili ja regulaarne füüsiline aktiivsus. Siis on terve keha ja vaimu!