Kolme päeva keefiri-apple toitumine on kolme päeva vältel mono-toitumine - õuna ja keefir. Esimesel päeval sellise dieedi pead sööma ainult madala rasvasisaldusega jogurt (1 1, 5 l), teisel päeval - ainult õunad (1-1, 5 kg), kolmandal päeval toitumine uuesti kasutada ainult üks jogurt samas summas.
Päevamäär tarbimist vedelik (vesi, roheline tee, stimuleerib kaalulangus jne) see dieet on kindlasti mitte ainult. Keefir-apple toitumine võib kaotada 3-4 kilo, tänu terav ja olulist piiramist tarbitud kalorite hulk koos toiduga.
Ilmne ja oluline puudus selle liigi keefiri dieet võib nimetada keerukust. Jälgige toitumist kolm päeva üsna raske, sest pidev tunne nälga kogenud keha.
Võite ka individuaalselt loodud toitumine toitumine sarnane keefiri-õuna dieeti. Kui te ei ole suur fänn õuna, siis sel juhul neid on võimalik asendada peaaegu kõik muu puu- või köögivilja. Ainsaks erandiks on tüüpi puu-ja köögivilju, mis sisaldavad tärklist (nt kartuli- või banaan).
Kõige tõhusam, kuid samal ajal ja kõige rangematele võimalus keefiri dieeti peetakse kombinatsioon jogurt kurgid. Lahtistav toime keefiri paralleelselt diureetikumid kurgid lubada ainult paar päeva, et täielikult puhastada keha. Dieet Kestus Muidugi, igal juhul ei tohiks olla üle 3-7 päeva.