Joo kogu Keetmine tühja kõhuga, siis ärge kasutage toitu ja vett 5 tundi. Tänasel päeval, see on kõige parem koju jääda, kuna neil võib olla kerge kõhulahtisus. Closer to lunch saab süüa kõik soovid, kuid 5 tundi magada jälle ei söö. Joo parim gaseerimata mineraalvett, ja ei midagi enamat.
Dieet toit koosneb peamiselt putru teha vee või madala kalorsusega piima, mis sisaldab väikestes kogustes suhkrut ja soola. Kui teil on raske näljahäda, sööge puuvilja, kuid mitte rohkem kui 500 grammi päevas. Optimaalselt sobivad õunad või pirnid, tsitruselised ja puuvilju. Pärast päev süüa üks keedetud muna - ilma valku keha ei saa korralikult toimida.
Joo enamasti roheline tee ilma suhkruta, mineraalvett. Alates looduslikud mahlad ja limonaadi tuleks loobuda. Kuna ajal toitumine on stagnatsioon sapi maksas, juua cholagogue kogumise või maksa kaitsjatega.
Ajal toitumine teil kaotada paar kilo ülekaalus. Kui sellest ei piisa, jälle minna sööma kaerahelbed nädalas. Põhimõtteliselt saab jääda selle dieedi paar kuud, kui sa ei tunne ebamugavustunne ja talumatu nälg.
Kui jooksul toitumine tunned tugev nõrkus, peavalu, kaotas teadvuse või olete alustanud järeleandmatu kõhulahtisus, pöörduge koheselt professionaalset abi. Järgida askeetlik võimu ei saa kõik inimesed, nii enne läbima tervisekontrolli.