Apple dieet: Features
Õunad on rikas pektiin, ja ta omakorda vähendab kalorisisaldust ja reguleerib mootori soolestiku tööd, näitab keha radionukliide, alandab kolesterooli ja põhjuste põletada "pikaajaline" rasvad, aidates sellega kaasa kaalulangus. Seetõttu õuna dieeti nädalas vabaneda 10 kg on väga lihtne. Sellepärast, et ta võitis palju fänne.
Apple dieet nädal - miinus 10 kg
Esimese päeva
Et alustada protsessi kaalulangus, on vaja, et muuta see päev õuna. Hommiku-, võtta 2-3 õunad, võid pühkida neid riiv, lisada veidi pähkel tuumad ning maitsesta sidrunimahlaga. Aga kui sulle ei meeldi hapu õuna ja süüa peotäis pähkleid põhjusel. Lõunaks valmistada salat. Jällegi võtta õuna ja riivi see, haki petersell ja roheline sibul ning lisada ka keedetud muna. Hooaeg salat sidrunimahlaga. Õhtusöögiks on jälle õunad, ja hommikul kaalud näitavad miinus 1,2 kg.
Kaalulangus tulemusi võib olla väiksem, sõltub kõik omadused organismi.
Teise päeva
Tee breakfast keedetud riisi ilma soola ja 2-3 õunad. Lõunaks jälle võtta õunad, puhastage neid, seejärel valada keeva veega, pane sidrunikoor ja keeda pehmeks. Mash püree ja sega keedetud riisi. Ei saa süüa rohkem kui üks plaat. Ja vaid õhtusöögiks keeda riis (ilma soola). Hommikul saab nautida isegi kaotus 1-1, 5 kg.
Kolmanda päeva
Apple ja juust. Hommiku-, valmistada väike tass madala rasvasisaldusega kodujuustu ja 2 õunu. Lõunasöök peaks koosnema õunad, mis on ribadeks lõigatud, juust, pähklid ja mesi. Õhtusöögiks võetakse 50 grammi kodujuustu. Juba kolmandat päeva te kaotate kuni 2 kg.
Et õunad olid mahlasem, lõigata ja leotada vees sidrunimahlaga.
Day Four
Hommikul söön 2 suurt riivitud porgandit ja üks õun. Lõunaks valmistada õuna-porgandi salat meega ja sidrunikoort. Õhtusöögiks lubatud ainult porgandid, ja garanteeritud kaalukaotus kuni 2 kg.
Day Five
Sel ajal, menüü sisaldab keedetud peet. Hommiku-, teha seda ja porgandi salat. Lõunaks söön kaerahelbed, samuti võib keskmine keedetud peet ja üks muna. Ja õhtusöögiks, rest porgandit ning lisada mett. Ja miinus 1-2 kg oodanud sind hommikul.
Kuuendal päeval
Korrake menu esimesel päeval.
Seitsmenda päeva
Korda menüü teine päev.
Paremate imendumist vitamiine vaja rasva, nii et saate parkima vähe salat õli.
7 päeva jooksul juua mineraalvett ilma gaasita, taimeteed, rohelist teed. Mingil juhul ei joo alkoholi, soola ja suhkrut, püüda piirata sigarettide arvu, kui suitsu.