Selleks et arvutada ideaalne kaal lihtsaim viis, pead midagi ära selle kasvu 110. Saadud number on number, et sa pead püüdma, et näha skaalal.
Teine meetod hõlmab arvutamise ajavahemik, mille keha kaal võiks pidada ideaalne. Teie kõrgus meetrites ruudus. Näiteks, kui näed kasv 169, siis pead 1, 6 korda 1, 6. Siis teie praegune kaal peaks olema jagatud saadud number. Kui tulemus on väärtus 21-24, teie kaal võib nimetada täiuslik.
Kolmas meetod hõlmab mõõtmise mitte ainult kasvu, vaid ka Rinnaümbermõõdu sissehingamisel ja väljahingamisel. Arvutage keskmine väärtus ja korrutada see kasv. Tulemuseks on jagatud 240. Selle tulemusena saad kaalu, mis peaks püüdlema.
Selles arvutuses ei lõpe, sa pead teadma, millist tüüpi keha sul on. Kokku eristada 3 liiki: Mesomorfne ja brachymorphic dolihomorfny.
Esimene tüüp on nn normostenik, oma keha tüüp on kõige levinum ja üha lähedal keskmiselt standarditele. Kui te kuuluvad sellesse kategooriasse, siis sa ei pea tegema lisakulutusi arvutused.
Teist tüüpi koosneb hypersthenics. Nad eristuvad lai rind ja luud. Omanikud seda tüüpi asutusele peate lisama arvestuslik väärtus veel 10%. See on ideaalne kaal.
Viimane tüüp asthenics on oma rinnal ja luud on kitsamad need, mis on norm. Astenik sa sõid, siis tuleb ära võtta saadud arv 10% võrra.
Ükskõik numbrid saad, pea meeles, et ideaalne - see on kaal, mis on mugav.