Veregrupp dieet: 1 veregrupp
Veregrupp dieet: 2 veregrupp
Dieet veregrupp: 3 verd
Tüüp AB (IV rühm) - "Mystery"
7-8% elanikkonnast. Seda tüüpi veri on evolutsiooni tulemus liitumiskoht kaks vastaskülge tüüpi - ja B.
Tugevad küljed
1. nooremate verd.
2. Paindlik, väga tundlik immuunsüsteemi.
3. ühendab eeliseid tüüpi ja B.
Nõrkused
1. Tundliku sisuga (õrn) seedetrakti)
2. Liiga "avatud" immuunsüsteemi, ei ole vastupidavad mikroobsete infektsioonide.
3. Ühendab miinused tüüpi ja B.
Riskirühmad
Südamehaigused;
Onkoloogiliste haiguste;
Aneemia
Toitumissoovitused
Mõõdukalt segatoidust
Liha - lambaliha, küülik, kalkun.
Kala, välja arvatud mereande.
Piimatooted (piimhape, madala rasvasisaldusega juustud)
Tofu - tofu
Kaunviljad - mõõdukalt
Oliiviõli, kalamaksaõli.
Pähklid - maapähklid, pähklid.
Teravili (va tatar ja mais)
Köögiviljad (va paprika, mustad oliivid, mais)
Puu (va terav ja hapu)
Soovitav juua:
Kohv, roheline tee, kummel tee, ženšenn, ingver, kibuvitsa, päevakübara, viirpuu.
Neutral: õlu, vein, tee, piparmünt, Don-kuei, palderjan, vaarikas.
Vältida: aloe, senna, pärn ja teed neid.
Kaal tõrjeprogrammi
Vältida:
Punane liha, sink ja peekon, päevalilleseemned, tatar, piprad, nisu ja maisi.
Aitab:
Tofu
Kala
Piimatooted
Aedvili
Vetikad
Ananass
Vitamiinid ja toidulisandid
Vitamiin C
Hawthorn (Hawthorn)
Echinacea
Valerian Thistle (ohakas)
Milk Thistle
Tsink
Seleen
Seedeensüüme - bromelain, kvertsetiin
Special soovitusi tüüp AB
Kui protsess algab kaalutõusu, tüüp AB segu mõjutavad geenid ja B tüüpi. Mõnikord tekitab erilisi probleeme. Näiteks: Te olete maohappesuse vähenemise (tunnusjoon tüüp A), samaaegselt omane B-tüüpi kohanemist liha. Seega, kuigi sa osaliselt programmeeritud liha tarbimine (tüüp B - kõigesööjad), siis ei ole piisavalt happesuse tõhusa seedimist sellest lihast, mis viib liigse rasva ladestumist.
Et vähendada kaalu, siis on vähendada liha tarbimisest, suurendada oma tarbimist köögiviljad ja tofu (suurepärane valguallikas tüüpi ja B).
Sama probleem uba, tatart, maisi ja seesamiseemnetega. Tüüp on ilus sööki, kuid osalemine geenide tüüp B põhjustab asjaolu, et need vähendavad insuliini tootmist, mis viib aeglasemat metabolismi. Tüüp AB peaks vältima tatar, oad ja mais.
I tüüpi AB ei ole nii tugev reaktsioon glyutein nisu, nagu 0 tüübi ja B. Kuid kehakaalu vähendamiseks peaks vältima nisu ja tooted nendest