Et valmistada supp, peate sibul ja kapsas. Mida sa lisada need kaks koostisosa, sõltub teie maitse. Sel ajal, kõik köögiviljad on tavaliselt "looduslik", aiast, mis tähendab, et keha teeb vitamiine, mineraalaineid ja mikroelemente. Ärge unustada umbrohud, paljud neist on kasulikud taimed, mis tuleb lisada supp on mitte ainult maitse parandamiseks, vaid ka selleks, tervendav keha. Näiteks selleks, et parandada vere, pane supile nõges lehtedega. Seda võib osaliselt asendada kapsasupp on rohkem maitse sort. Mitte vähem kasulik ja maitsev on peet rohelised, palju kasulikku basiilika, petersell, till ja seller. Kevadel saab lisada supile noored rohelised herned, kassinaeris või üles Amarant, weed, on raviomadused, spinat ja muidugi, roheline sibul.
Dieet suppi keedetud vähe või üldse mitte soola asemel võid lisada veidi looduslik sojakaste. Võid panna ükskõik köögiviljad, ainus erand on kartul. Mitmekesistada supid kasutades küüslauk, tomatipasta või tomat. Peaasi, et ei ole paks.
Supp Dieet ei ole mono-dieeti, sest samal ajal suppi võite süüa puu-ja köögivilju. Esimesel päeval toitumine, niipea kui nälg ennast väljendada, süüa suppi, ja nende vahel - toores köögivili. Teisel päeval, võite lisada puuvilja, välja arvatud banaanid. Kolmandal päeval on lisandina supp köögi- ja puuviljad. Neljandal päeval dieeti, köögi- ja puuviljad on võimalik lisada lahja liha ja piima, ja seitsmendal päeval - keedetud riis, pruun parem.
On soovitav jooksul toitumine juua palju vett, teed ja kohvi on lubatud ilma piima. Alkoholi suitsetamise ajal.
Kuna kevadel supp - madala kalorsusega toote, liigsed kilod taanduvad kiiresti ja toitumine on üle lihtsalt.