Kategoorias Ilu: Lips care
Igal hommikul pead sööma: 1 apelsin või greip; 1 tükk leiba; tee või kohvi ilma suhkru ja piima.
Esmaspäev
Päeval: 1 apelsin või greip; 1 keedetud muna; 2 tassi jogurtit või jogurtit; 2 kreekerid
Õhtu: 2 tomatit; 2 keedetud muna; pool salat; 2 küpsiseid.
Teisipäev
Päeval: 1 apelsin või greip; 1 keedetud muna; 2 tassi jogurtit (jogurt); 2 kreekerid
Õhtu: 125 gr veiseliha; 1 tomat; 1 apelsin või greip; 1 tükk leiba või saia; 1 tass jogurtit
Kolmapäev
Päeval: 1 apelsin või greip; 1 muna; 2 tassi jogurtit; 2 kreekerid või röstsai
Õhtu: 125g praad või rostbiif; 1 apelsin või greip; 1 tükk leiba või saia; 1 tass jogurtit
Neljapäev
Päeval: 125 g rasvavaba jogurt; 1 tomat; 1 marineeritud kurk; 1 tükk leiba või saia
Õhtu: 125 gr veiseliha; 2 tomatit; 1 õun; 1 cracker
Reede
Päeval: 200 gr. kala valida; 1 tomat; 1 tükk leiba; pool salat; jogurt või keefir (väherasvane või lõikamata)
Õhtu: pool salat; 1 muna; 1 tomat
Laupäeval ja pühapäeval - saab süüa normaalselt.
Kala tuleb keedetud toidu õli, aurutatud või toiduvalmistamiseks. Liha cooking grill, aurutatud või keedetud
Kohv ja tee tuleb purjus, ilma suhkru ja piima. Mineraalvesi ilma gaasita, saab juua piiramatu.