Kuidas kaalust alla võtta kodus. Vaimse hoiaku
Kaalulangus kodus pole vaja trenni või valige dieeti. Kõige tähtsam on see vaimse hoiaku. Vajad selgelt aru, mida sa tahad kaalust alla võtta ja viia välimuse korras. Ainult mõista ja aktsepteerida seda, et saate hoida ennast kätte. Teine ei riku parima pildi, kui kaalumisel on lähedal ideaalne. Riputa see köögis, külmiku ruumis -, et ta oli alati silmapiiril. Eemaldage ka väikseim kleit või teksad. Kui suur see kleit näitab, kui lähedal te oma eesmärgi. Teata oma tuttavale, et nad otsustasid kaalust alla võtta, ning paluda neil kontrolli sind. Oletame, mitte rullides ja maiustused pakute puu- ja köögivilju.
Tõhus kaalulangus kodus
Et edukalt kaalus kodus, peate süüa, kasutamise ja teha korda eesmärgiga hävitada tselluliidi ja parandada naha seisund. Ainult koosmõju võib anda hea tulemuse.
Mõiste "hea toitumine" on tuttav paljudele. Kuid mitte igaüks teab, kuidas kiiresti ja lihtsalt arendada ise ei rasvane, kuid toitev ja maitsev toit. Alusel toidukorvi õigest toitumisest on valgud ja liitsüsivesikuid. St lõuna- ja õhtusöök peaks koosnema kodujuust, kala, linnuliha, vasika, veise- garneeritud värskete või hautatud köögiviljad. Te võite süüa ükskõik, va kartul. On liiga palju tärklist, see aitab kaasa kaalutõusu. Puuviljad ja teravilja võib süüa hommikul hommikusöögiks. Suhkur, või, peekon, saia, saiakesi, kommid, konservid, suitsuvorst toidust on parem jätta. Vahetage need toidud võivad olla oliiviõli, tera leiba (mitte rohkem kui kaks päeva ja hommikul), kuivatatud puuviljad, keedetud liha jne
Ajal toitumine ja õige toitumine on vaja juua 2-2, 5 liitrit vett päevas. See aitab lagundada rasvu ja kiiresti tuua lagunemine tootes.
Lisaks õigest toitumisest, on vaja eraldada 1540 minutit päevas spordis. Seal on palju tehnikaid, mis aitavad leida õhuke talje, slim puusad ja rind pingutatud kodus. Valige sobiv harjutusi ja teha neid kodus. Umbes kuu aega hiljem tulemus on nähtav kõik ümber.
Tõhus wrap - mesi ja jahvatatud kohvi. Pane palju on probleemseid valdkondi, murrab toidukilesse, katta sooja tekiga ja istuda tund - poolteist. Honey eemaldab toksiine ja kohv soodustab lipolüüsi.
Tõhusalt aitab kaalust alla vaakum massaaž. Tema lihtne teha ise. Silicone purgid müüakse igal apteek. Sa peaksid algama 1015 minutit. Siis tuua menetluse tunnis. Kas teil on vaja massaaž ülepäeviti. Ja kui see vaheldumisi kuuma ja külma wrapid, mõju ületab kõik ootused.