Kaalutakse ka. Te võite kasutada nii mehaanilisi ja elektroonilisi kaale. Pea meeles, et kui te kaalutakse elektroonilise tasakaalu määr on kõige täpsem (kuni üks gramm).
Mees, kes näeb välja õhuke, võib olla latentse (varjatud) terviklikkus. Objektiivne parameeter, mida saab identifitseerida, - protsent luude ja lihaste ja keha rasva. Meeste puhul on see määr 9-15% rasva kehakaalu, naised - 12-21%. See indeks saab arvutada tasakaalu lisafunktsiooni. Tööpõhimõtet nagu kaalud on asjaolu, et ajal kaaluga inimkeha elektriliste impulsside testitud (tunnevad). Luu ja rasvkoes on erinevad vastupanu, mis kajastub mõõtetulemus protsentides keha rasva, lihaste ja luude.
Arvuta lubatud (tavaline) piirab kehakaalu tõus vastavalt mitmest võimalikust kasutades valemeid.
Kõige tavalisem arvutamise meetod õige suhe kõrgus ja kaal on kehamassi indeks, mis arvutatakse järgmise valemiga:
BMI = kaal (kg): Pikkus (m) ².
Tavaline määr - 19-25 ühikut.
Võite arvutada nõuetekohase kaalu, ära võtta kasv sentimeetrites sada. Näiteks 160-100 = 60. Seega normaalse inimese kasv on 160 cm kaal 60 kg.
On olemas ka spetsiaalne valem, mis aitab määrata optimaalne kaal, olenevalt isiku vanus. "B" antud juhul - see on vanus ja "P" - kasvu.
Kehakaal = 50 + 0 75 (P - 150) + (B - 20): 4.
Näiteks kõrgus on 165 cm, 30-aastane. Selgub:
Kehakaal 50 + 0 = 75 (165-150) + (30-20): 50 + 4 = 0, 75 (15) 10 + 4 = 63, 75.
Nagler valem võimaldab meil välja arvutada mudeli kaalu kõrgus. Näiteks kõrgus on 152 4 cm; kaal - 45 kg. Tolli kohta (2, 45 cm) üle 152 cm ette tagasi 4 900 grammi, st 0, 9 kg 10% massist saadud. Selle valemi järgi, selgub, et kasvuga 165 cm naine peaks kaaluvad kuni 54, 5 kg.