Kategoorias Ilu: Makeup pruunid silmad (foto)
Kaalualandamise programmi abigasellerisupp Te ei leia ta igav ja raske, sest ime supp saab süüa, kui sa tahad ja kuidas sa tahad.
Seepärast, et võtta oma cooking pot rohkem. Koosseisu see roog sisaldab 6 pirnid keskmise suurusega, umbes kilo tomatite, värske või konserveeritud omas mahlas, paar rohelise paprika, pea kapsas väiksus, hunnik seller.
Saate asendada seller root, siis pead ühe root keskmise suurusega. Et kasutada paari puljong puljongikuubikud.
Kui soovite, võite lisada supile 0, 5 kg porgandit, nii palju kaunad rohelised oad, pool liitrit tomatimahla. Puljongikuubikud saab asendada veiseliha puljong (0, 8 L) suppi või veega.
Koguge hakitud köögiviljad kastrulis, lisada vett ja maitsesta soola ja pipraga ning keeda üle kõrge kuumuse juures umbes kümme minutit. Siis vähenda kuumust ja keeda kuni keedetud köögiviljad.
Nagu juba mainitud,sellerisupp Te võite süüa igal ajal ja igal summa ilmaprognoos - just selline periood arvutatakse dieeti. Soovi korral võid korrata, kuid see vajab, et teha paus vähemalt paar päeva.
Vaheajal on magic supp ei tohiks olla. Sa ei saa ka juua alkoholi kui dieediga ja päev enne ja päev pärast seda, kui sa lähed alustada või lõpetada dieeti.
Oleks vale arvata, etsellerisupp - On ainus asi, mida saab süüa. Tegelikult toitumine hõlmab rohkem mitmekülgsest toidust. Ainuke asi, mida peaks arvestama on see, et dieet iga päev tuleb rangelt järgida, ei muuda päeva ja täiendada menüüd tooteid ja toite teistel päevadel.
Esimene päev. Söömasellerisupp iga puu ja mis tahes number. Ainus keeld - banaanid. Joomine - vesi, jõhvikamahl, tee, kohvi ilma suhkruta.
Teisel päeval. Supp ja köögivilju. Arv ei ole piiratud. Ainult hoiduma mais, herned ja muud kaunviljad. Lõunaks saad endale lubada ahjukartul veidi võid. Joo vett.
Kolmandal päeval. Täna saab süüa suppi, mis tahes puu- ja köögiviljad, va küpsetatud kartul. Joo palju vett.
Neljandal päeval. Põhiline toitumine on sama nagu eelmine päev: supp, puuvilju, köögivilju. Täna, kui on lubatud olla isegi banaani, kuid mitte rohkem kui kolm tükki. Joogid ei piirdu ainult vett dieet võib lisada kooritud piima.
Viies päev. Ksellerisupp Lisa tomatid ja liha. Päeva jooksul saab süüa 300-800 grammi lahja veiseliha (kui tal on vähe rasva, siis kindlasti kustutada) ja 400-500 g värskeid või konserveeritud tomatid. Ärge unustage, et süüa suppi - see on peamine sööki iga päev. Joo vett.
Kuues päev. Täna saab süüa nii palju lahja veiseliha köögiviljadega, kui soovite. Lisa menüüs värske köögivili, eriti rohelised ja salat. Ahjukartul täna keelatud. Mäleta umbes pearoog ja rohke veega.
Seitsmendal päeval. For lisatud pruuni riisi supp, taimsed salatid ja puuviljamahlade ilma suhkruta. Kindlasti juua vett.
Nagu näete, nimekirja puudu leib, praetud toidud, alkoholi ja gaseeritud joogid. Samuti ei lisa rasva ja õli, välja arvatud ahjukartul kolmandal päeval dieeti.
Rangelt järgima reegleid ja nädalas võid kaotada 4-8 kilo.
Kui see on liiga vähe kordama pärast pausi. Rikkumise
Mayo toitumine mingil põhjusel hakkas ta tema esimene päev.
Nüüd aga alkoholi. Kui teil on kavas pere pidu või pidu, ja sa tead täpselt, mida vältida vähemalt klaasi šampanjat on üsna võimatu, enne me vastama. Esiteks, minge normaalse toitumise päev enne planeeritud sündmus. Teiseks naasmist dieeti (ja vastavalt alustada uuesti esimesel päeval), saab alles pärast 24 tundi pärast viimase joogi.
Alexander Panyutin
Naine Magazine JustLady