Korrastamine enesehinnang, rõhutada selle põhikomponendid subjektiivne, teada saada, kuidas sa tõesti tunne ennast, oma hääle realistlik esindused plaani ja ajakava muudatustest.
Määramine komponendid enesehinnang
Pole saladus, et igaüks valib nende parameetrid ning hindamise kriteeriumid edu, atraktiivsust ja lõpetatud. Kuidas leida sellel skaalal? Seda saab teha ise või kasutades sobiva küsimustiku. Self kiirenemist paberile ja kirjutada omadused, mis iseloomustavad sind. Kirjutage kiiresti, mõtlemata sellele iseloomulikud omistatud teenete või halvad küljed. Siis võtab teise lehe ning kirjeldada olulisi isiksuse omadused: välimus, käitumine, iseloom jne Kaartide oma enesehinnangut piisavalt, et võtta teise lehe ja hinnata ennast Eespool nimetatud punktide kohta.
Kontrollimine enesehindamise piisavuse
Üks pea on hea, kuid kaks - parem. Kindlasti on mitmeid inimesi, kes on valmis teid aitama. Küsi alahinnatud Kas teie enesehinnangut ja küsida mõned omadused hindamisel, mis sa kahtlesid, samuti need, mis on eriti oluline teile. Võite kasutada ka usaldusväärseid teste, unustamata, et nende diagnostika on piiratud.
Täiustamine ja arendamine
Vali asjad, mida sa ilmselt ei sobi, teha end ebaõnnestunud. Vali need, mis on lihtne parandada ja saada tööd.
Hea suhtumine ise
Kui te olete tõsiselt tegelenud muutus enesehinnangut ja vajadust tööd, võite kogeda negatiivseid emotsioone. Ära kaota positiivset suhtumist enda ja vältida enesekriitika ja lootusetuse, proovige seotud sellega, mis toimub huumoriga. Ja pidage meeles reeglit: sa ei saa muuta olukorda, muuda oma suhtumist see.
Kui enesehinnang tilka?
• Kui sa õpid midagi - see ei tööta alguses, ja sina, ropendamine ise, riskivad kahju enesehinnangut.
• Kui sa leiad end uues grupp inimesi erinevalt sind. Selleks, et mitte haiget oma enesehinnangut, nad peavad pidevalt tõestama, et nad on head, ja sina - no.
• Pärast kaotust ja pettumused.
Enesehinnangu kannatab, kui usaldus on piisav. Vastupidine ei ole tõsi: kõrge enesehinnang - ei ole märk enesekindlust. See võib olla tingitud soodsad välistingimused. Pettumus sel juhul on valus.