Praktika side. Hea lähtepunkt sobib lihtsate katsete tänaval. Sa pead proovige, sest kui juhuslikult, minge möödujad ja paluda abi. Sõnad peaks kõlama sõbralik, ärge heitke meelt ja näidata oma pettumust, kui teid ei lubata. See on kõige parem keerata, mida kuulete eitava vastuse. Selline "šokiteraapia", mis aitavad teil õppida, kuidas suhelda igas olukorras.
Püüa mediteerida. Lihtne harjutus aitab teil leida harmoonia ja rahu. Et seda teha, istuda, sulgeda silmad ja kujutleda vaikne õhtu. Justkui olete jalgsi läbi linna ümber valge valge lumi, vahuvein all silmas laternad. Sul peatuda ja imetleda seda ilu. Siis proovige ette kujutada, mida näete kodus ja iga aknast on näha hubane soe kutsuv valgus. Pärast seda on tunne, et sinu sees on sama kasulik valgust, mis rahustab sind ja annab soojust. Ta on alati kaitseb sind, isegi kui sa oled närvis või väsinud.
Kujutage ette, et saate selle kerge pihus, kujutage ette, tema leek. See ei põle teid ja annab rahu. Tänan teda selle eest ja hoolikalt lahkuma sees. Olgu see alati sinuga. Kui sa tunned, et sul on rahunenud, avage oma silmad. Hea päev korraldada selline hävitamine tema üksindust. Vali mõni vaba aega, ja lubada endale käituda nii, nagu te olete kunagi mõelnud, üksindus. Võite minna klubisse, näitusel või teatris, kontserdil, igal pool, kus te tunnete mugavust ja rõõmu. Oluline on mitte lihtsalt käia, ja suhelda inimestega Praegu ja proovige naeratada nii tihti kui võimalik.