Põhjus armukade iseloomu võib olla madal enesehinnang, ise kahtlust ja zakompleksovannost. Sa ei saa tunnustada neid tundeid ise, kuid uskuge mind, sügaval sisimas sa armastad ennast piisavalt. Parim lahendus sellises olukorras - näha psühholoog. Mis siis, et te mõistate ise, õppida aktsepteerima ennast, kes sa oled ja õppida armastama ennast.
Ei ole vaja panna keskel oma maailma oma lemmik. Oma elus on palju inimesi, sündmusi ja asju, mis väärivad tähelepanu. Õpi keskenduma endale, oma töö või hobide teiste oma pereliikmetele. Kui te külastate kipitustunne rünnaku armukadedus, proovige põgeneda, minu meelest on hoopis midagi muud. Mõtle oma tuleviku, kuidas saad parandada oma isikupära ja unistada tulemas puhkus või mõelda muutus pilt. Mõlemal juhul hakkavad keskenduma inimene.
Vabane harjumus petta iseennast. Lõpetage fantaseerida ja esindada mis mitte. Võtke ainult faktid ja ei leiutanud tahes olukordades oma partneri juhtivat rolli, ei ole kunagi mõelnud talle oma mõtteid ja tundeid.
Ära alistuma tundeid armukadedus. Rahune maha ja võtab paar sügavat hingetõmmetega. Lõdvestuge.
Ärge arutage temaga sõbrad ja kolleegid teema armukadedus. Neile öelnud oma kahtlustest ja tundeid, siis ikka ja jälle kogeda ebameeldivaid hetki ja selle asemel autosõidu kaugusel negatiivsed mõtted jälle petta iseennast. Samuti ei toeta sellist tänatud tema partnerid.
Harmooniline, pikaajaline suhe peaks põhinema armastus, usaldus ja austus. Nad ei pea paika armukadedus.