Proovige parandada enesehinnangut. Et seda teha, ausalt analüüsida oma tugevusi ja nõrkusi, õnnestumistest ja ebaõnnestumistest. Selles harjutuses äärmiselt võimalik objektiivsus ja erapooletus. Ajakava plaanid, mida sa tahad saavutada lähitulevikus ning pikemas perspektiivis. Ja teha oma parima, et neid täita. See õigus annab sulle usku oma võimetesse ja võimalusi.
Püüa vaadata ennast kui "väljastpoolt". Võrdluseks, eriti pöörata tähelepanu teiste käitumise emotsionaalne inimesed nagu sina, kui nad annavad vabaduse tema temperament. Ja joonistada lihtne järeldus: sa silmis teiste sellistel hetkedel ära vaata parem või halvem. Kui palju mõõdutundetu, liiga emotsionaalsed inimesed isegi mõelnud, kuidas nad vaatavad ebameeldiv "flash", nad ilmselt hoida ennast. See kehtib eriti naistele, sest mida vähe õiglasem sugu tahab muuta see otsima esinduslik.
Õpi kuidas ravida kõike mõistlikult iroonia. Asjatult valus, "saar" reageerivad reeglina inimesed on peaaegu puudub huumorimeel. Võime näha huumorit kõige lihtsam, igapäevastes olukordades, naerma mitte ainult teiste, vaid ka ise, aitab oluliselt. Nõus, palju parem naerda, kui teha stseeni, mis satub skandaali.
In the end, püüame järgida vana tark nõuanne: "Esiteks, vaimselt loe kümneni, ja siis ..." Näete, et enamikul juhtudel juba konto "seitse" või "kaheksa" kõikehõlmava oma emotsioone kuskil vaikselt kaduma. Ja seejärel, kui palju ebameeldivaid olukordi saab vältida.