Enamasti pelgus lapsepõlvest. Kui ikka seisab tahvel, teil on tunne, raputades põlved, vaenu imeb oma kõhtu, ja vastas küsimustele õpetaja kohatu, siis sa tead, probleem kogemusest. Noorukieas, kui tundub, et teised on tihedalt vaadates kõik vigu ja arutada puudujääke, võib olukord ainult hullemaks. Psühholoogid on leidnud, et pelgus esineb rohkem kui veerand noori ja sageli vabaneda see ei tööta isegi täiskasvanueas. Sel ajal, kui vajadus tegutseda julgelt, ja mõnikord isegi rasketel aastatel ainult kasvab.
Pelgus on tingitud füüsilisest isikust kahtlust ja oma võimeid. Seega parim relv selle vastu - see on kuulmis koolitus. Võtke paberileht ja kirjutada ood kiitust pühendatud ise. Nimetatakse oma parimad omadused, võimed, isiksuseomadused, samuti mõned priukraste autoportree, seostada enda ja mida sa tahaksid olla. Iga uus päev algab lehed, loe kirjutanud nii tihti kui võimalik, mitte kunagi unustada, kuidas unikaalne individuaalne sa oled.
Suhtle möödujate. Mine välja ja rääkis juhuslikult inimesi. Alguses see ei ole lihtne, kuid peagi saad aru, et tegelikult enamik neist loodud üsna sõbralikud. Et läheneda võõrad olla mingil standard ettekäändel, näiteks teada täpset aega ega küsida, kuidas saada igal pool. Siis komplitseerivad ise ja ei piira paar sõna ja proovida lohistada kontakt lühike vestlus.
Töö ise. Shy inimesed on väga sõltuvad teiste arvamusi. See on hirm, et öelda või teha midagi, mis ei ole nn vaikuse ja soovimatus minna pimedas nurgas. Eelmine harjutused aitavad toime tulla välise ilmingud pelgus, kuid peamiseks põhjuseks saab kõrvaldada vaid õppides erinevat suhtumist ise.
Esiteks, anda endale ruumi viga. Lõppude lõpuks ei ole inimene planeedil, ja alati teha kõik õigesti. Iga viga - see on kogemus ja veel üks stiimul kasvada. Vältida õigustavad nende ebaõnnestumise, siis kohe annab pelglik mees. Teine oluline punkt - teie õigus oma arvamusele ja võime seda muuta. Olgu eile sa arvasid teisiti kui praegu, ei saa keegi öelda, mis silmad sa peaksid vaatama elu.