Mõtle, mida sa oled kadunud oma elu, et olla õnnelik. Tee nimekiri. Lihtsalt ei sisalda "auto juht", "moes kallis jope, nagu sõber" jne Keskendu ainult sellest, mida sa tõesti tahad ise, ja mitte sellest, mida teil on vaja osta uhkeldama jahe, trendikas ja moodne.
Making nimekirja oma soove, hakkavad töötama nende elluviimise ja selle pead plaani esiteks, ja teiseks - tegutseda mitte istuda ja oodata uue auto kukub taevast või kuni rikas kauge sugulane ei jäta teid pärivad oma varanduse . Sa varsti enam piinata kadedus, kui olete kirglik, kinnisideeks eesmärgil.
Isik, kes on mõju all emotsioone, aru saamata, toidab tema armukadedus ja viha negatiivseid emotsioone. Ta saab sellest terav, hajus ning selle tulemusena teinud vea tööl, ebaviisakas, ja nii edasi. Ja see armukadedus ja viha hakkab hurjutama teda veelgi. Puhka välja tulla sellest nõiaringist. Kui kadestan algab täis viha, sule silmad, hinga sügavalt paar korda, mõtle midagi head.
Kuid see ei tähenda, teil on hoida emotsioone ise. Las nad õue mõnikord, näiteks salvestada oma kogemusi päevikut. Kirjeldage üksikasjalikult, mida sa kogeda järgmise objekti kadeduse ja miks. See meetod aitab teil selgitada põhjused, agressiivsus. Ja kui sa tead põhjused võitlema uurimine muutub lihtsamaks. Pre-heakskiidu üksikute põhjustab kadedust, samuti kuidas vabaneda sellest, ning tükk, kuhu on salvestatud kõik oma negatiivsus, see on parem põletada.
In the end, kui olete füüsilisest isikust monitori negatiivseid emotsioone taustal kadedust ei viita abiga professionaalne psühholoog.