Suurepärane võimalus vabaneda stressist - matkata ilusalong, ja veel parem - spaas. Siin saate rakendada vastu oma depressiooni protseduuride kogum: vann, massaaži ja ilu. Pühendada kogu see päev või vähemalt 3-4 tundi. Lie aurusaun, saun popartes. Telli oma korra, sealhulgas näo ja keha koorimine, kehamähised massaaž. Isegi üks nendest meetmetest üksi ei leevendada stressi, aga kui seda kasutada kõik keeruline, teie depressioon on praktiliselt mingit võimalust ellu jääda.
Võite parandada oma meeleolu, viibinud ainult temaga, aga mitte nelja seina ja looduses. Kui teil on selline võimalus - ei istu kodus, võta lähima rongi ja sõita linnast välja, sõprade või üksi. Tiir metsas, istuda jõe kaldal. Äärmuslikul juhul lihtsalt jalutada pargis ja toidab energiaga puud. Keset tsooni sellisest maksustamisest "patareid" on mänd, pihlakas, kask, vaher.
Depressioon - on eelkõige ja keemilised protsessid organismis esinev. Nii et need reaktsioonid võivad peatada ja neutraliseerida tooteid. Tugevaim antidepressandid on šokolaad, mandlid, mereannid ja isegi brokoli.
Ja ei ole midagi tõhusamat on halb tuju, what a lovely õhtul koos sõbraga, kellega saab rääkida ausalt, et saada kaastunnet, tuge ja abi. Ärge istuge nelja seina, ei peroksüdatsiooni ja ei kannata, sel juhul ikka ei aita, kuid häirivad tervist. Jätkake kavandatud algoritm, ja nädal hiljem teil vabaneda depressiooni ja sellest, ja seal on paar mälestusi.