Sellisel juhul, kui sa just tööle minna, on loomulikult endale sellist rõõmu vähem kui töötajaid rohkem tööstaaži ettevõttes. Sa pead tõestama ja ennast väljendada, kuid see ei tähenda, et sa pead pühendada kogu oma aega minut ainult oma ülesannete täitmiseks.
Kui te suitsetate, siis muidugi aru, et see sõltuvus. Nii et sa ei saa täielikult võta ennast suitsetamise vaheajad. Täielik keeld nikotiin põhjustab asjaolu, et selle asemel, et teha tööd, sa pead võitlema mõtted sigaret, püüdes igati põgeneda neid. Lihtsalt proovige vähendada alaline suitsupause teile, kasutavad seda võimalust ettekäändena suitsetamisest loobuda või vähemalt minimeerida kahju oma tervisele.
Sest inimesed - sotsiaalne olend, ei eita ise pausi, mille jooksul on sul võimalik levitada nali kolleegide või lihtsalt arutada neid viimaseid uudiseid. See aitab teil muuta ajus midagi kergemat, anna puhata. Selline vahetamine on väga kasulik ja on sageli tingitud ootamatult tuli pea pärast vaheaega otsuse üle, mille olete varem võidelnud tulutult.
Kehaline treening, samuti tuleks lisada nende arv, väikesed rõõmud, mida saate endale lubada. Kao koridoris, teha mõned squats, kallak, lehvitamine oma käed sellest välja head - puder selgroolüli, kange alates istub arvuti. See parandab vereringet ja stimuleerib aju.
Sa ei tohiks endale lubada tassi teed või kohvi, mis näitab ametlik innukus. Nad võimaldavad teil täiendada keha energiavarusid, sest hea teose nagu "laadimine" on samuti vajalik.
Üldiselt anduma pausi, ei ole seda väärt. Lihtsalt on vaja teada selle meetme vastu ja neid kasutada, et stimuleerida aju aktiivsust ning suurendada selle funktsionaalsust töökohal. Sel juhul teie suitsu pause ja kergendust ei ärrita või kolleegidega või juhtimine.