Kujundamine - Unikaalne meetod parandus, unikaalne, võib-olla ei leitud. Et paremini mõista selle iseärasusi, võrrelda seda aeroobika ja fitness, kuna need kolm võimalust paranemist ja parandamist arutatakse seda raamatut, ja kaks esimest funktsioone Te olete juba õppinud.
Mis vahe on kujundamisel aeroobika?
Nad on täiesti erinev suund, hoolimata asjaolust, et nii kompleksid tervislikuma keha ja välimuse parandamiseks. Küsimus on selles, mida igaüks neist aitab suuremal määral: tervist või välimust.
Aeroobika suunatud mitte niivõrd õige kuju (näiteks ei usu, et oleks võimalik kiiresti põletada keharasva, röövides näitaja või ehitada lihaseid), vaid pigemüldist tervist keha ja tõusu elujõudu. Aeroobika ja tunnete palju tõhusam kui enne. Erinevalt kujundamisel fitness selle baari aitab õige kuju läbi erinevaid koormus lihastele, põhjustades neil tegutseda. Tulemus - ühtne: näitaja parandamiseks.
Tegemakujundamisel on täiesti erinev eesmärk - rangeltsuunatud näitaja parandus. E. Mitte üldist korrektsiooni, nagu fitness ja korrigeerimise nende kehaosadele, mis vajavad (tavaliselt nimetatakse neid õnnetud)
Kindlasti keegi ei kurda, et kui kogu joonis näeb ja rahul, siis siin on mõned tema erilist rikkuda üldmulje. See on teieprobleemsed valdkonnad. Reeglina nad on jaotatud rinna-, vöö- ja kõht, reied, vasika lihaseid. Just need kehaosadele ja tuleb spetsiaalselt kohandatud. Et põhiprintsiip kujundamisel selge eesmärk orientatsioon - veelgi selgem teile anda mõned konkreetsed näited.
Oletame figuuri enamasti sobib teile, kuid vormis kõht ei ole kaugeltki ideaalne: istuv eluviis ja istuv töö juba teinud oma musta teoga. Ja nüüd, kui soovid kiiresti panna ennast selleks veel aega tuli ilmuvad rannas bikiinid. Kui teie probleemidele vähendatakse ainult õige kuju kõht, see on seda väärt, et teha harjutusi, et tugevdada lihaseid puusad? Vastupidisel juhul, kui teil on probleeme puusad, kas on mõistlik laadida ajakirjanduses?