Igaüks, kes siseneb vesi, tunnen vastupanuvõime keskmise. Liikumine sujuvalt pidurdatakse, elu ja keha tegemist kooskõlas aeglane vee seadusi. See on nagu miinus. Aga kui sa hoolikalt vaatad, siis - pluss! Vastupidavus jõud, mis mõjutab keha toimib ja kuidas üleslükkejõu, sest vee tihedus on ligi 800 korda suurem kui õhutihedus. Seega võime kogeda võrratut kaaluta oleku, ehkki osaliselt.
Lihased, mis on peaaegu vabastatud raskust, entusiastlik ei märka peamine - liikuda vees nõuab palju pingutust kui klassiruumis maal. Moodustati ainulaadses olukorras: koormus lihastele on suurenenud, selgroo ja liigeste - väheneb ja kalorite põletamiseks ja kaovad, võttes temaga extra programme.
Selleks, et tegeleda aqua, ujuda ei ole vajalik, sest saab osaleda "sügav", "keskmine" ja "madal" vett. Kui töötamise eesmärgil - tugevdada jalalihaseid, on parem alustada madalas vees, mis pärineb talje üles. Alt on alati jalge ja kartlik "nevodoplavayuschie" võib olla rahulik.
"Keskmine" vesi - rinna - sobib hästi neile, kes tahavad kaalust alla ja vabaneda tselluliidist. Seal on hästi välja töötatud lihased vaagna ja kõht.
"Deep" vee tähendab, et sa pead tegelema aqua ei põhjapuute. Sel juhul on kõik lihasgruppide suurepärane "progruzhat." Sest eesmärk koormused, erinevad spordirajatised.
Klassi aqua, kasu ja naudingut, mida vaja üsna vähe - vee ja harjutustega, mis vastavad isiklikele eelistustele või pakutavate programmide kogumi. Ja kogenud instruktor, kes võib kergesti seletada, kuidas õigesti täita ülesanne.