Loo oma matt maandumisel. Klassikaliselt see toimib kiht allapanu sätestatud ühtlaselt üle oodata maandumisala. Kus tihe lay asju põrandale, kuid pehmem - ülespoole.
Vali salto. Kõige lihtsam on tehniliselt pidada "side", kuid see nõuab, et sa hea vestibulaarne aparaadid. "Front" flip vähemalt kohutav, kuid üks raskemaid tehniliselt. "Tagasi", seevastu ei nõua palju füüsilist pingutust ja tehniliselt piisavalt lihtne, kuid väga raske alguses - hüppa pea taha enamasti põhjustab spasm hirmu ja selle tagajärjel vigastusi.
Lugege põhjalikult tehnilise teostuse valitud objekti. Kõige kasulikum selleks võib olla videoid youtube.com ja foorumeid märgistusainete: Parkour need elemendid on põhi ja seega näpunäiteid nende täitmise hulgaliselt. Lisaks elemendid tänaval akrobaatika tihti kasutada erinevaid lihtsustusi, mis ei ole lubatud profispordi.
Tee rida ettevalmistavaid harjutusi. Mingil juhul ei tohi sa püüad teha somersaults kohe. Esiteks soojeneda lihased squats ja venitamine. Jumping on kaasatud peaaegu kogu keha, vaid sellepärast, et saate joonistada midagi. Enne esimest katset võtta ettevalmistavaid kukkumist tunda tihedus matt ja vabaneda hirmust maandumist.
Rohkem praktikas. On harjutanud somersaults võib jätta rohkem kui üks kuu, seega ei saa liiga üles riputatud, kui midagi sa ei saa.