Vahele tõsiselt - see ei ole lihtsalt tuttav lapsepõlve hüpped köie. See on kogum harjutusi, mis täidab suhtes. Ja kuna köis - mugav, kerge, mitmekülgne, samuti kättesaadav ja odav simulaator, see on väga populaarne nii sportlaste ja inimeste vahel, kes hoolivad oma tervise ja sobivust.
Kui lihtne põhi teema, mida saab tegeleb igal ajal ja igal pool, on peidetud suur kasu. Esiteks kasutab köis aidata võidelda ülekaalulisuse ja kaotada tselluliiti. Oma võimet põletada kaloreid, neid saab võrrelda uuringuid seisva jalgratta või ujumise. Teine - vahele tõsiselt ka treeneriks mitte ainult jalalihaseid, vaid ka käed, õlad ja kõht. Kolmas - hüppenöör on suurepärane kardiotrenazhrom tunnustatud. Ja üldiselt, hüpped köie külge koordineerimine, vastupidavust, paindlikkust ja head huumorit.
Loomulikult vahele tõsiselt tegelenud, mida saab kasutada kõige lihtsam odav nöör. Peaasi, et ta tuli pikk. Kuid populaarne tegevus ei saa olla huvitatud sporditarbed tootjad. Näiteks loodi kasulik täiendus fännid vahele tõsiselt - hop arvu, mis asub ühel käepidemed köis.
Te võite alustada harjutamiseks vahele tõsiselt paar minutit päevas, just mäleta tuttav lapsepõlvest, elementaarne hüppeid. Hiljem saate jätkata hüppenöör kahekordse riigipöörde oma jalgadega hüpates Käed risti jne Esiteks sa ei peaks liiga kirglik. See kehtib eriti inimeste kõrge rasvumise ja südameprobleemid. Viimasel juhul on soovitav eelnevalt konsulteerida oma arstiga, kas te saate teha, et tegeleda vahele tõsiselt ja milline kogus koormust.