Tüüpiliselt aurusaun Vene õhu temperatuur on võrdne intervalliga 60-90 kraadi. Selles õhuniiskus kuni see jõuab 80-100 protsenti. Mõjul omadused toas kui keha vastupanu. Kõvendid juhtub, mis viib arendamine ja tugevdamine immuunsüsteemi.
Lisaks soojuse aitab paljastada poore. Higi ja rasunäärmed keha puhastab ja palju muid kahjulikke aineid. Nahk on puhastatud, muutub siledaks.
Kõrge temperatuur mõjutab ka toimimise süda, arendades oma vastupidavust ja tõhus toimimine. Heat vann on kasulik lihastele - lõõgastavad, taastada oma toimivust.
Ei tuba on täielik ilma hea kask luud. Massaaž luud kasulik lihaskude ja nahka. Lõhn kask on kindlasti võimalik samastada kasutamise mõju paljude eeterlikud õlid. Nohu on taganenud, hingamiselundeid arendab ja hakkab toimi.
Ja nii salendav massaaž kase oksi väga kasulik. Kõik süsteemid on aktiveeritud organismi ainevahetust on normaliseerunud, taastatakse vee-soola tasakaalu. Ja see on otsene viis kaotada liigsed kilod.
Kokkuvõttes on meil vaja ainult meelde, et haigus algab vann võiks ja peaks külastanud. Ei tohiks soojendada, soojendada ja hingata sooja õhku. Aga kerget kehatemperatuuri tõusu ja eriti rasked haigused matkamine vann on parem tühistada. See võib mõjutada tulemuslikkust südame-veresoonkonna ja põhjustada isegi rohkem soojust.
Eksperdid soovitavad külastada vanni kaks või kolm korda nädalas. Üks sauna ei tohi ületada pool tundi. Järgides neid soovitusi, pesemine vannis on kasulik ja nauditav ajaviide.