Spinat on ainulaadne oma koosseisu. Tema lehed sisaldavad makro- ja mikroelemente kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, fosforit, rauda, tsinki, vaske, mangaani, seleeni ja teised. Spinat on rikas valkude, süsivesikute, rasvade, kiudainete, tärklis, suhkur, küllastunud ja küllastumata rasvhappeid ja orgaanilisi happeid. Lisaks selle juurvilja - meister sisu vitamiine. See koosneb: vitamiin PP, vitamiin A, vitamiin B, C-vitamiini, biotiini, füllokinoon, koliin.
Muidugi, see ainulaadne koostis spinat on väga kasulikud ravis ja profülaktikas paljude haiguste puhul.
Peamine eelis spinat on selle kasulik mõju seedetrakti. Mis selle kasutamine on reguleeritud tasemel veresuhkru ja suurendab immuunsust. Spinat parandab vereringet ja südant, tugevdab südamelihast ja veresooni. Regulaarne kasutamine selle juurvilja paraneb nägemine; suurenenud tõhusus; tugevdab luid ja hambaid; stimuleerib vereloomet ja rakkude hingamist. Samuti tänu ilu spinat annab naha, juuste ja küünte; keha on saadud liigne vesi, mis väldib tselluliidi.
Spinat on väga kasulik rasedatele ja lastele, sest see on peaaegu kõik vajalikud vitamiinid ja palju mineraale. On täiesti võrdsustada, sest see on ained, mis stimuleerivad aktiivsust süljenäärmed ja kõhunääre.
Kuid puudub spinat, mis võib olla kahjulik - see sisaldab suures koguses oblikhapet. Seetõttu ei soovitata laste suur hulk, kuna see võib soodustada neeruhaigus, maksa kaksteistsõrmiksooles ja sapipõie. Sa ei tohiks olla selle lehe taimsed ja need, kes on juba järgmisi haigusi: podagra, reuma, neeru- ja kuseteede infektsioonid.
Kasutage värsket spinatit ja keeta. See võib küpsetada seda valmistada salateid, suupisteid ja kastmed. Arm ise spinati rohelised tulevikus on võimalik külmutada.