Kontrolli rinnus tuleks ellu kolmes etapis:
1. Eksami rindkere peegel
Lahti riietuma vööst alates kuni ja seista ees suur peegel. Vaata hoolikalt peegeldus rindade paljudel ametikohtadel: relvade kõrvale; tõsta käed pea kohale; käed puusal ja ettepoole kaldub.
Omadused, mis peavad pöörama tähelepanu:
- Muutus kuju ja suurus rinnaga;
- Kasv veenides;
- Tekkimist süvendeid või nahapinnast.
2. kompimine rinnaga
Tee oma vasaku käe tagasi pea ja seejärel vajutage kolme keskmise sõrme parempoolse üksteisele ja ringliikumine sõrme kontrollida vasaku rinna. Ringjate liigutustega baasist vaja teha rindkere ja järgige suunas nibu. On oluline, et jäädvustada ja kaenlaalune. Samuti kontrollida ja parem rind: panna oma pea paremale käele ja kontrollige rind sõrmed tema vasak käsi.
Siis heitis voodisse, panna väike padi õigus abaluu ja kontrollige parem rind kolme sõrme vasaku käe samamoodi nagu eespool kirjeldatud. Samuti kontrollige vasaku rinna.
Omadused, mis peavad pöörama tähelepanu:
- Tekkimist süvendeid või nahapinnast;
- Välimus kallus ja tihendamine rinnaga;
- Nahatursega all rinnad.
3. Kontrollige nibud
Kontrollige hoolikalt nibud ja õrnalt pigistada neid pöidla ja nimetissõrme vahele.
Omadused, mis peavad pöörama tähelepanu:
- Deformatsioon nibu (nt sissetõmbamine);
- Lööve tiss või nende lähedal;
- Crusts, haavandid ja pragunenud nibud;
- Välimus kallus ja kühmud on nibu;
- Eritis nibud.
Täiendav funktsioone, mis on väärt tähelepanu mitte ainult skaneerimisega rinnus, vaid ka igapäevaelus, on järgmised:
- Soovides sügelus rinna- ja kaenlaaluste piirkonnas ei kesta pikka aega;
- Valu rinnus menstruaaltsükli ajal;
- Sagedased punetus rinna nahka;
- Paisub kaenlaalused.